Tillit Versus A Confident Image

I &';. Har gjort mye av å snakke til grupper av jobbsøking fagfolk nylig, og forutsigbart jeg pleier å få spørsmål om å håndtere jobbintervju angst

Men hvis jeg får muligheten til å utforske problemet dypere med folk, jeg ofte at de &'; re egentlig ikke interessert i å redusere sin angst. I stedet ønsker de å overbevise intervjueren de aren &'; t engstelig

Jeg pleier å oppdage dette når noen spør et spørsmål om intervju angst, og jeg svare med noen ideer fra meditasjon og yoga, som å bringe din oppmerksomhet inn i. kroppen, merker hvor du &'; re begrense pusten din, og så videre. De så gi meg et forvirret blikk, og si “ men don &'; t du har noen praktiske råd &";?

Når jeg spør hva de mener med praktiske råd, de &'; ll svare “ du vet, ting som hvordan jeg skal spinne dårlig ting på min CV, hvor lenge jeg skal tilbringe svarer på et spørsmål, &"; og så videre. Med andre ord, hva de egentlig vil vite er hvordan man skal se ut som en trygg, kompetent person. Sine egne følelser aren &'; t viktig – bare intervju &'; s syn på dem som betyr noe

Bilde Obsession Oppretter Angst

Jeg tror denne holdningen er i tråd med den konvensjonelle visdommen i vår kultur.. For alle situasjoner i livet som involverer “ selge deg selv &"; – markedsføring, intervjue for jobber, dating, eller noe annet – mest råd der ute er om “ lage &"; folk har “ riktig &"; tanker og følelser om deg.

Problemet er, etter min erfaring, er denne holdningen faktisk en stor kilde til angst. Jo mer dypt vi &'; re bekymret for vårt bilde, desto mer skremmende og utmattende knyttet med mennesker blir

For eksempel si at du gikk inn i et jobbintervju ha memorert ti spørsmål du &';. Re “ ment &"; å be fem “ trygg kroppsspråk &"; tips, sju “ intervju feilene &"; å unngå, og så videre. Wouldn &'; t prøve å huske og følge alle disse reglene skape stress for deg

Men det &';? R ikke alle – anta at du også gikk inn i intervjuet tro at “ hvordan jeg føler doesn &'; t rolle – bare denne intervjue &'; s følelser om meg er viktig &"; Med andre ord, er din følelse av egenverd ridning på intervju &'; s oppfatning av deg. Don &'; t du tror det kan føre til at noen freak-out også

Hva ønsker du

Så hvis memorere mye intervjue tips og fokuserer for mye på bildet ditt isn &';?? T Nøkkelen til å takle intervju angst, hva er? Jeg tror alle de teknikkene jeg snakker vanligvis om angående pust, fokuserer oppmerksomheten, og så videre er fantastisk, men her &'; s en enda mer grunnleggende utgangspunkt: prøv å fokusere på hva du føler og ønsker

Det er. I stedet for å gå inn i intervjuet bry deg om hva intervjueren vil tenke, se om du kan få nysgjerrig på spørsmål som: er denne jobben i tråd med mine karrieremål? Betyr dette synes som et sånt arbeidsmiljø I &'; d liker? Hva ville jeg trenger å vite for å føle seg komfortabel å ta denne jobben

Hvis du &';? Re i arbeidsmarkedet, en ting jeg tror du &'; ll umiddelbart legge merke til om denne holdningen er at det faktisk lar deg ha en informativ , og enda morsommere, dialog med intervjueren. Fokusere på hva du vil ha ut av jobben hjelper deg til å stille spørsmål du &'; re faktisk nysgjerrig på, heller enn parroting hermetisert spørsmål fra noen intervjue bok som don &';. T virkelig betyr noe for deg

Selv om jeg &'; har vært snakker om jobb intervju, tror jeg holdningen I &'; ve diskutert er nyttig for noen “ selge deg selv &"; situasjon. I &'; ve funnet at fokus på våre egne ønsker og følelser, i stedet for å bli fanget opp i strategier for å manipulere andre og' erfaring, kan bidra til å gjøre disse situasjonene lettere å holde ut, og kanskje til og med moro
.