Raskt vekttap dietter - Viktig Fakta du trenger å Know

Den drømmen dato er tre dager unna, og du har fortsatt å miste noen ekstra pounds før du kan se perfekt i den lille sorte kjolen. Hva gjør du? Spis kål suppe? Drikk ingenting, men sitronsaft? Seriøst, det er mange dietter introdusert der ute som hensikt å få deg til å miste vekt raskt. Men vi vet alle at det er ingen rask og enkel kur for Shedding de overskytende buler. Det tar trening og et riktig kosthold for å faktisk miste pounds og holde den av for livet. Dessverre, noen individer nekter å følge god følelse og la seg rive med kjepphest dietter i håp om at de faktisk gå ned i vekt på så lite som tre dager. Og de gjør. Tross alt, hvis du har hatt noe annet enn kjeks eller kål suppe hele tiden, ville ikke du gå ned i vekt? Men mer viktig spørsmål bør du valgte å følge disse kjepphest dietter gjenstår: Er det sunt

raskt vekttap dietter bærer med seg mye av helserisikoene som ingen normal person ønsker å utsette seg selv eller til?. For det første, hurtig vekttap setter deg i en større risiko for gallestein. De er små stoffer som ser ut som småstein som dannes i galleblæren. Når du mister vekt raskt, skiller leveren ekstra kolesterol i gallen til å forbrenne fett under raske vekttap diett, noe som resulterer i utvikling av gallestein. Selv om det er mulig for deg å leve uten galleblæren i tilfelle at en operasjon er nødvendig, er smerte, stress og psykisk tortur bare ikke verdt det.

En annen helserisiko av disse raske vekttap dietter er at det øker sjansene for å utvikle en spiseforstyrrelse. Ditt ønske om å gå ned i vekt kan føre til selv sult eller anoreksi eller deprivasjon kan føre deg til en syklus av binging og purging kjent som bulimi.

Lav-karbohydrat high-protein dietter kan føre til ketose eller unormal metabolske tilstand på grunn av den altfor mye mettet fett, lav-fiber og lavt karbohydratinnhold i disse diettene. Ketose fører slike ubehagelige bivirkninger som kvalme og dårlig ånde at du ikke ønsker å ta med deg på din drøm dato. Verre, det setter en slik belastning på nyrene og bidrar til utseendet av nyrestein på grunn av det høye nivået av kalsium skilles ut gjennom urinen.

Når du mister vekt raskt, huden sags også. Dette er spesielt mer opplagt når du går på en diett uten medfølgende det med noen form for trening. Den psykologiske tortur, men er kanskje en av de verste bivirkningene av en hurtig vekttap diett. En kjepphest eller krasje diett kan ikke opprettholdes på lang sikt. I det øyeblikket en person går tilbake til sin tidligere spising diett, han eller hun begynner å gjenvinne vekt raskt. Hva legger til psykisk kval er det faktum at de &'; ve fått mer vekt enn det de opprinnelig startet med siden kostholdet har allerede ødelagt ødeleggelse på deres metabolisme

Hvis du virkelig ønsker å gå ned i vekt og holde den av for bra, gjør det gjennom et sunt og fornuftig kosthold og daglig mosjon. Det er bare ingen annen vei rundt det. Fast vekttap dietter er en sikker vei til en rekke uønskede medisinske problemer.

Sørg for å lese mine avsløre Hip Hop Abs resultatene og finne ut hvordan hvordan du kan gå ned i vekt med dette hip hop treningsprogram.
.