Utdrag fra Susan Dunn, EQ coach nye bok, «Hvordan leve livet ditt med Emotional Intelligence"

HVORDAN JEN BRUKER EQ
Jen er en leder for et varehus

“ Hvis du don &'; t lære å komme overens med regnskapsavdelingen, &"; Bob the Boss skrek, “ I &'; m kommer til å skyte deg. I &'; lei av dem kommer til å hellip meg &; &";

Jen reiste seg og stengt kontoret hennes dør. Mercy var å få raket over brikettene for andre gang denne uken. Slik en hyggelig ung dame, og hun kom så godt med støttepersonell, men mennene i regnskap skremt henne, tenkte Jen. Hun gjorde &'; t har sosiale ferdigheter til å manøvrere politicks av regnskapsloven Dept., eller roe Bob, og Jen visste hennes dager var talte

“. Hvordan kan jeg hjelpe henne &"; Jen forpint. Mercy var hennes beste sekretær.

“ Mercy, &"; Jen hvisket, da hun kom ned i gangen, vinket henne inn i hennes kontor. “ Mercy, kan &'; t du bare slappe av. Vær snill. Du vet, smile? Bare komme sammen &";.

Det gjorde ikke bra. Jen didn &'; t vet hvordan du skal korrigere det Mercy gjorde galt eller hvordan jeg skal fortelle henne om å gjøre det ellers. Jen didn &'; t har ferdigheter tilbake da, og Mercy ville bare gråte og deretter gå tilbake og gjøre det samme, og til slutt hun fikk sparken.

At &'; s nøyaktig hvorfor Jen tok til feltet av emosjonell intelligens henne EQ coach minuttet fortalte henne om det. “ Jeg så umiddelbart at det ville vise meg hvordan å lære folk som Mercy de ferdighetene de trengte så jeg ville ikke &'; t holde miste gode arbeidstakere bare fordi de manglet noen enkle å lære kompetanse, &"; sa Jen

“. Nå kan jeg fortelle noen hvordan du &', komme sammen, &'; eller " ha en god holdning, og' eller " være en lagspiller, og' eller " lære lederegenskaper, og' redde jobben sin og gjøre livet fungerer bedre. Det føles så mye bedre. Nå føler jeg at jeg &'; ma REAL manager &";

Emotional Intelligence bryter det hele ned til tiltak vi kan forstå og lære
~~
interaktiv oppgave.
PRAKSIS intensjonalitet

Når det gjelder partneren din, bestemmer hvordan du har tenkt ditt forhold til å være i kveld når du kommer hjem fra jobb. (Vennligst endre detaljene til å passe din egen situasjon.)

· Har du tenkt å plukke en kamp
· Har du tenkt å lytte med full oppmerksomhet
· Har du tenkt å ignorere din partner
· Har du tenkt å være fullt med partneren din, og dele dine følelser fra dag – bra, dårlig eller likegyldig
· Har du tenkt til å bryte avtalen at hver av dere får en 30-minutters “ stille tid &"; før chatting
· Har du tenkt til « catch &"; partnerens &'; s følelser, det vil si, hvis de er deprimert, du &'; ll trenger å være for

PLUTSELIG Q & A:?
Q: Men hvorfor er følelser så smittsom
A: Fordi? på en gang våre liv avhang av å kunne lese følelser av … våre mødre! (Eller primære vaktmester.) Når lille Dougie først treffer lekeplassen og ser raset, kan han heftig klatre opp stigen. Så han tar en titt på hva som ligger foran ham. Så han tar en titt på hva som ligger bak ham. Og smart liten gutt som han er, lurer han på hva han &'; s ment å gjøre, og enda viktigere, hvis han &';.. Er ment å være redd

forts
Så Dougie ser på sin Mamma og der, i hennes øyne, finner han sitt svar. Hvis hun &'; s rolig og nonchalant, eller glad, han vet det &'; s en klarsignal.

Hvis hun &'; s panikk eller ser redd, selv om hun lokker ham videre, han &'; ll gå med de følelsene han "leser &";. It &'; s som limbiske tilkobling som gjør det mulig for oss å “ lese" disse følelser, og hva mamma er, er en ekspert på følelser. Uavhengig av alder, kan du fortsatt se til mamma i dag for å se hvordan du &';. Re ment å ta ting

Det &'; s gripende scene i « The Godfather, &'; hvor den unge kvinnen finner ut hennes mann har en elskerinne, og går til hennes mor. Hennes mor guider henne, spør relevant spørsmål — er han fortsatt å elske med henne, kona.

datter hulk, “. Yes &"; Moren nikker, uten å si noe, og så stryker datteren &'; s hodet mens hun gråter. Kanskje hun har vært der selv. For at hun vet mer om menn, og livet, og smerte, og mestring enn datteren. Mest av alt, vet hun at datteren kan tåle smerte, som hennes datter er slett ikke sikker på om. At &'; s Mom

EQ IS “. SOFT &"; SKILLS, modenhet, SUNN FORNUFT

Hva er emosjonell intelligens blitt kalt i det siste? Sunn fornuft, kunnskapsrike, “ myk &"; ferdigheter, modenhet, folk ferdigheter, å vite hvordan å komme sammen, å vite hvordan å motivere andre, holde hodet når andre mister deres, lederskap. Den dekker mange viktige ting. I &'; m sikker på at du &';. Re begynnelsen å få bildet

Men i det siste hvis noen fortalte deg, “ Du trenger å lære hvordan å komme bedre overens med folk, &"; hvor ville du begynne? Hvis du visste hvordan å være “ komme overens med folk, &"; du &'; d allerede være å gjøre det, fordi livet sikkert går bedre når vi kommer sammen, og vi ønsker alle våre liv til å gå bra

Når du studerer Emotional Intelligence, du &';. ll være å lære hvordan du &'; få sammen, &'; blant annet.

Nå er jeg sikker på at du er nysgjerrig på å vite mer om emosjonell intelligens. I neste kapittel vi &'; ll dekke hvorfor det er så viktig, og hvordan du kan øke din.

Ja, det er den gode nyheten. I motsetning til IQ, kan EQ læres. Det kan økes i løpet av vår levetid. Ifølge Reuven Bar-on, Ph.D., øker det til ca 50 år og så er det &'; s liten nedgang. Men dette, som noen statistikk, er “ gjennomsnittlig &"; Du kan jumpvekstkurven når som helst ved å arbeide med en EQ coach og øke dine ferdigheter
.