Hva er Ayurveda

"? Ayurveda &'; (den " vitenskapen om livet &';) er den eldste komplette system for naturmedisin i verden. Den ble utviklet i oldtidens India og videreutviklet gjennom tidene. Den kombinerer fysiske, psykiske og åndelige behandlinger i en tilnærming til helse som er like relevant for den moderne verden som det var til den gamle. Utnytte urter og mineraler, riktig ernæring og rensing og, fremfor alt, bekreftende måter å leve på, behandler Ayurveda ikke bare sykdom, men hele mennesket og vektlegger forebygging av sykdom for å unngå behovet for en kur.

Mer informasjon finner du på http://www.livewellholistichealth.com/modalities.html

Et av prinsippene i ayurveda er at hver person er bygd opp av sin egen spesielle blanding av de tre grunnleggende elementære energier, eller " Doshas &' ;. Selv om vi kan &'; t se dem, de tre doshas er ansvarlig for alle prosesser i kropp og sinn. De påvirker vår fysiske makeup og våre mentale og emosjonelle kvaliteter. Disse underliggende kreftene avgjøre hvem vi er, hva vi liker å spise, hvordan tørst vi får, hvor mye søvn vi trenger, etc. De påvirker våre reaksjoner på stress og vår predisposisjon for ulike sykdommer. Doshas selv påvirke hvordan medfølende, avslappet, eller snakkesalig vi er. Kjenne en person &'; s dosha er svært verdifull i å bestemme hvilke matvarer, vil urter og endringer i livsstil være mest gunstig for sine helbredende og generell balanse.

Et eksempel på dette er en person som er tynn og løper rundt ekstra travelt og bekymre alt. I denne personen " vata &'; dosha er dominerende. Balanse kan bringes med varme og beroligende aktiviteter og mat. Lett yoga og avslapping massasje er perfekt. For en intens, høyt trykk, atletisk person i " pitta &'; dosha er dominerende. Balanse kan bringes med kjøling og beroligende aktiviteter og mat. Denne personen bør unngå ting som å spise krydret mat hver dag og går i gang i midten av varme sommerdager.

Ulike doshas dominerer i de ulike årstidene også. Derfor er det nyttig å ha en grunnleggende forståelse av dem slik at du kan selv regulere kosthold og livsstil. For eksempel i høst vata dosha øker. I løpet av disse månedene er det best å redusere matvarer som øker vata som rå grønnsaker, bønner, kald mat og matvarer som er tørr og ru som sprakk og pretzels, er det mer balansering å øke rikere mat og varme, kokte matvarer som supper og gryteretter . Om våren og sommeren er det omvendt for det meste.

Det finnes også innen Ayurveda en hel vitenskap for lang levetid. Dette har å gjøre med rensing, sunne balansering rutiner og sinn og kropp øvelser. Ulike renser anbefales sesong. Yoga og meditasjon er viktig ikke bare for sinn og kropp helse, men for å få kontakt med din åndelige kilde også. Disse legger opp til fred, helse og levetidsforlengelse

Prinsipper fra ayurveda kan enkelt bygges inn i en &'; s. Livet for å bringe videre helse og balanse. Det har vært svært nyttig i behandling og rådgivning mine pasienter i mange år
.