Er du sikker på at maten du spiser er sunt?

Å finne sunn mat blir vanskeligere og vanskeligere for hver dag. Selv kjøper matvarer som er merket økologisk garanterer ikke at maten inne i pakken er sunt.

For eksempel er det bare sunt biff 100% gress matet, fra begynnelse til slutt, oppvokst på en økologisk beite og tatt for å slakte etter humane forhold. Beef merket organisk kan mates økologisk korn og holdt i trange dyrefôr operasjoner (CAFOs) akkurat som fabrikkoppdretts dyr. De eneste forskjellene er fôret, og de er ikke gitt antibiotika og hormoner. Korn-matet dyrene gir ikke sunt kjøtt. Gress matet kjøtt, hvis det ikke gjør staten 100%, kan være korn ferdig å fete dem opp. Dette er et mindre sunt valg også.

Meieriprodukter er kontroversielle. Noen si de bør unngås. Mennesker er de eneste skapningene på jorden som drikker melk etter avvenning. Andre sier at rå melk er en sunn mat. Nå er det sant at pasteurisert melk er usunt. De fleste av de enzymer og andre komponenter som gjør melken en sunn mat er blitt ødelagt under pasteuriseringsprosessen. Rå melk fra kyr med A2 beta kasein gen eller geiter, som er oppvokst på økologisk beite er en sunn mat. Enda bedre er en bestemt type syrnet melk, Amasai, fra A2 beta kasein kyr.

Frukt og grønnsaker som ikke er økologisk er sprayet med giftige sprøytemidler og noen, som Hawaiian papaya, litt squash og crookneck squash, kan genmodifisert (GMO). Studier har vist at økologisk dyrket produserer er mer næringsstoff tett enn ikke-økologisk. Men noen ganger kjøpe økologisk kan være utenfor grensene av budsjettet. Så, hvis du ikke kjøper økologiske produkter, må du vite hvilke frukt og grønnsaker har mest sprøytemiddelrester og som har minst.

Hvis du kjøper pakket mat, må du være nøye med å lese ingredienser lister, selv om økologisk mat. Hvis du kjøper ikke-økologisk pakket mat, er du sannsynligvis spise mat med GMO. Flertallet av de ikke-økologiske pakket mat inneholder genmodifisert ingredienser fra mais, soya, sukkerroer, rapsolje eller bommulsfrøolje.

Hvis du ikke kjenner alle ingrediensene som vanlige, ikke-GMO matvarer , og du vet ikke hva de andre ingrediensene er, har du flere valg:

1. Ikke kjøp det.

2. Kjøpe det likevel og ta sjansen på at du vil spise mat som har ingredienser som er skadelig for helsen din. Dette er en stor medvirkende årsak til all fedme og sykdom som er utbredt i vårt samfunn i dag.

3. Lære å lese ingredienslister og vet hva ingrediensene er og hvor sunn eller usunn de er. Så gjør ditt valg fra en informert sted, å vite hva slags risiko du tar, dvs. velge risikoen.

Vet du at akkurat nå, bak lukkede dører, er det en bevegelse for å senke økologiske standarder å tillate "syntetiske og ikke-økologisk produserte ingredienser som skal legges fritt til økologisk mat –? så lenge de har, teoretisk sett, ernæringsmessig verdi" Faktisk bare nylig, karragenan, en mulig kreftfremkallende som bestemmes av International Agency for Research on Cancer, ble re-evaluert av et møte i National Organic Program Board. Det ble besluttet å fortsette å tillate denne kreftfremkallende ingrediens, som skal brukes i sertifiserte økologiske matvarer.

I tillegg vet du at de fleste av økologisk mat selskapene er eid av den konvensjonelle næringsmiddelindustrien? Dette er årsaken til flyttingen til å senke økologiske standarder

Så hvordan kan du garantere at maten du spiser er sunn

-.? Kjøp Beyond Organic Z - Kjøp 100%, begynnelse til slutt, grønn matet Anmeldelser - Kjøp 100% grønn matet, probiotiske rik, rå ost eller kultivert meieri, som Amasai Anmeldelser - Kjøp egg og fjørfe fra gårder hvor kyllingene er utendørs og tillot plass til å streife
- Kjøp økologiske råvarer eller velge fra "Clean 15" Anmeldelser - Les alltid etiketter når du kjøper pakket mat Z - Kjøp fra de bøndene og selskaper som er virkelig forpliktet til å produsere sunne produkter, ikke de som er bare i det for fortjenesten.

Ja, det blir vanskeligere og vanskeligere å lage sunn mat valg fordi vi har en bransje som er fast bestemt på å genetisk ingeniør hvert frø og å bruke de billigste syntetiske ingredienser for å maksimere sin profitt på bekostning av helsen din.

Så, hva gjør du?

Bli en informert forbruker. Ta ekstra tid til å gjøre din forskning. Du kan bare bli overrasket over hvor mye sunn mat valg forbedre helsen
.