Har du en autoimmun lidelse?

Hvordan du kjenner det på?

Føler du svak eller kronisk trøtt? Har du problemer med fordøyelsen? Har du blitt fortalt du er pre-diabetiker eller insulinresistent? Da kan det hende du har en autoimmun sykdom. Jeg har lest at over 10 prosent av amerikanere lider av autoimmune sykdommer.

Nå er jeg ikke lege, men slik jeg forstår det med en autoimmun sykdom det er som immunsystemet ditt er å føre krig mot din egen kropp . Det slår tydeligvis ut mot seg selv og forårsaker skade på vev og kan påvirke normale kroppsfunksjoner i ulike områder av kroppen din. Også som jeg forstår det, kan autoimmune sykdommer ofte være vanskelig å diagnostisere

Noen eksempler på autoimmune sykdommer er reumatoid artritt, lupus, multippel sklerose, Type 1 diabetes, inflammatorisk tarmsykdom, ulcerøs kolitt, Crohns &';. Sykdom , skjoldbrusk problemer som Grave &'; s og Hoshomoto &'; s sykdom, psoriasis, kroniske tørre øyne, Guillain-Barre &'; syndrom, og nyrebetennelse som kan føre til nyresvikt. Fordi autoimmun sykdom påvirker hormonsystemet, kan det også føre til vektøkning i ulike områder av kroppen din.

Hva er årsaken til det?

Legen min sier meg at den grunnleggende årsaken til all autoimmun sykdommer er kronisk betennelse. Fra min lesing virker det som betennelsen er forårsaket av ting vi satt i våre organer som de ikke liker. Kanskje vi har følsomhet for visse matvarer, eller vi inntar en god del av giftstoffer fra altfor bearbeidet mat – eller kanskje begge

Tilsynelatende våre organer har noe som heter “. T-celler &"; som skal holde immunrespons i sjakk og stoppe betennelsen. Det ser ut til at du fortsetter å utsette kroppen din til de tingene det spiller &'; t liker, fortsetter betennelsen å bli verre og T-cellene ikke klarer å gjøre jobben sin. Selvfølgelig, som du kanskje allerede har gjettet, får betennelse enda verre, og symptomer kan bli enda mer alvorlig

Ikke bare behandle symptomene -.! Finne den underliggende årsaken

For årene jeg har jobbet med fordøyelsesproblemer, høyt kolesterol, Hoshomoto &'; s (hypothyroid) sykdom, rastløse ben syndrom, og andre problemer. Legene hadde blitt behandle symptomene, men jeg bestemte meg for å gjøre noen undersøkelser for å se om det var en måte å eliminere dem, heller enn bare å behandle symptomene. Min forskning brakt meg til Natasha Turner, ND. Ms Turner har skrevet en bok som heter Hormon Diet. Jeg bestemte meg for å få en kopi av boken og se om det ville hjelpe meg. Jeg begynte å lese den og umiddelbart bestemte seg for å begynne å gjøre endringer som permanent vil endre måten kroppen min fungerer i stedet for å leve med symptomer og medisinering dem.

Dr. Turner &'; s boken først utdanner deg på hva som skjer i kroppen din og hvordan det endokrine systemet fungerer. Det er en vurdering for å hjelpe deg med å avgjøre hvor effektivt endokrine systemet fungerer. Hun forteller deg trinn for trinn hva du skal gjøre med det når du finne ut hvilke systemer er ute av balanse. Hun gjør alt så lett å forstå og lett å følge. Hun har du starter med en ti til fjorten dagers “ detox &"; til de eliminere de vanligste matallergener, etterfulgt av en systematisk måte å finne ut hvilke matvarer du kan være følsomme for, og til slutt en “ hormon balansering &"; diett plan. Hun også guider deg på riktig tilskudd for å ta for å hjelpe deg gjennom hele prosessen.

The Mayo Clinic advarer deg om ikke å inngå noen detox program uten først å diskutere det med legen din, som det er mange såkalte &ldquo ; detox &"; programmer som kan føre til dehydrering, tretthet, kvalme og svimmelhet. Faktisk, forteller Dr. Turner deg nøyaktig hva du skal diskutere med legen din, og hvilke tester bør du be om fra legen din. Da jeg tok testen i boka for å finne ut hvor effektive min endokrine systemet var, jeg mislyktes totalt jeg umiddelbart gjort en avtale med legen min, og bestemte seg for å begynne å følge Dr. Turner &'; s råd. Legen min var ikke kjent med Dr. Turner &'; s arbeid, men støttet tilnærming og kosthold endringer hun foreslåtte

Min personlige resultater

Jeg begynte ved å følge Dr. Turner &'; s. Forslag for å bli kvitt selv om ting som kan være årsaken toksisitet i kroppen min. Jeg begynte med å rense ut både mine skap og kroppen min. Jeg fjernet alle plastbeholdere som jeg tidligere hadde brukt til å lagre og mikrobølge matvarer. Angivelig de er en av de verste synderne. Jeg så forberedt på å starte 10 dagers detox hun antyder i sin bok. Jeg sluttet å spise meieriprodukter (bortsett fra en spiseskje med Feta eller Geitost daglig), alle rødt kjøtt og bearbeidet kjøtt, kornprodukter eller noe laget med maisstivelse og fruktose mais sirup, peanøtter og produkter med peanøtter eller peanut derivater, rug, hvete, og byggprodukter (på grunn av den høye gluten), alle koffein og alkohol, og alt eller behandlet med konserveringsmidler. Takk og lov for Trader Joes!

Så hva gjorde jeg spiser, er du kanskje spørre. Min frokost består av Trader Joes 'kalkun bacon uten nitrater og konserveringsmidler med ett egg kokt i olivenolje. Mine lunsjer og middager var grønne salater med spinat, valnøtter, geitost, og tørkede blåbær eller grillet laks eller talapia med quinoa kokt i grønnsaksbuljong med ferske grønnsaker.

Etter bare to uker var det utrolig hvor mye bedre jeg følte. Dr. Turner sa at noen mennesker opplever hodepine og føler seg verre for en dag eller to, fordi de gir opp koffein fra kaffe og brus, men jeg drakk aldri disse tingene uansett. Mine konkrete resultater var: 1) jeg har ingen post nasal drypp og lunger i min lomme området; (2) ingen oppblåsthet eller gassiness i det hele tatt; (3) mitt sinn er klarere, og jeg er mye mer fokusert; (4) jeg ikke oppleve “ skumle-crawly &"; følelsen i beina som tidligere holdt meg fra å falle i søvn om natten; (5) Jeg mistet fem pounds rundt min midsection og cellulitter på lårene mine er borte.

Etter to ukers detox jeg begynte å gjeninnføre de matvarer som hun foreslo og overvåket min reaksjon på dem. Jeg bestemte at jeg har en følsomhet for både korn høy i gluten som hvete og rug, og meieriprodukter, unntatt geit /sau ost og yoghurt. Jeg har nå tatt disse tingene ut av kostholdet mitt, og etter nesten en måned på den nye kosten, er jeg nesten symptomfrie. Jeg har ikke hatt min kolesterol eller thyroid kontrolleres på nytt ennå, men jeg kan tenke meg når jeg gjør det på min avtale planlagt neste måned, vil jeg se en stor forandring der også.

Hvis du vil ha mer informasjon om denne fantastiske prosessen til en sunnere deg, jeg sterkt oppfordre deg til å få en kopi av Dr. Turner bok og se selv hva som gjør noen endringer i kostholdet ditt kan gjøre for deg
.