Vår hjerne på Fat: De mange nevrologiske fordelene med denne fantastiske Macro-nutrient

For de av dere som kjenner meg og er klar over at jeg har epilepsi, finne en trygg, naturlig og effektiv behandling har vært ganske mye en prioritert av meg for de siste 22 årene. Med det blir sagt, jeg tror jeg kan ha funnet det! Nei jeg er ikke “ kurert &"; av mine anfall, ennå, men jeg tror jeg er sakte men sikkert på vei til å finne en.

Kokosolje, utrolig fett som er utvunnet fra frukten av kokos har en myriade av helsemessige fordeler. Det bidrar til å holde huden vår og håret ser sunt, det hjelper bekjempe dårlige bakterier som kan skape kaos på våre fordøyelsessystem, bidrar til å holde våre hjerte-systemer i sjakk og øker immunforsvaret og fordeler skjoldbruskkjertelen. Kanskje skjønt, en av de mest fantastiske egenskaper at denne oljen besitter er dens virkninger på hjernen helse. Det fungerer som en isolator for hjernevev og med sin rikelig mengde medium chain triglyserider holder hjernen aktiv og energisk.

Våre hjerner er bygget opp av ca 70% fett, det gir en kilde til energi og næringsstoffer til kroppen at uten det våre kropper og våre hjerner vil bli treg, og ikke fungerer som de skal. I over førti år nå ketogen diett har vært modell for å oppnå det kunststykket å få tilstrekkelig mengde fett for “ syke &"; hjernen. Dette er en diett ekstremt høy i mettet fett, IE smør, fløte, og smult, men mangler de gode sunne fettstoffer som holder våre hjerter sunt, våre waistlines lykkelig og til slutt eller hjerner arbeider på topp ytelse.

I dag ketogen diett slik vi kjenner den har gått gjennom mange overganger, starter med Atkins dietten på syttitallet og deretter Zone dietten på nittitallet. Å leve med en nevrologisk lidelse jeg har prøvd begge deler, men kan si at jeg har funnet lite eller ingen nytte for min nevrologisk status. Jeg kan si om at med deres hjelp, og med mine egne modifikasjoner jeg var i stand til å miste 80 lbs som jeg fortsatt har vært i stand til å holde seg i dag! Men vent … Det er ikke hva denne historien handler om, det handler om Fat og hjernen vår og hvordan forbruker riktig fett til riktig tid kan bidra til å holde hjernen vår frisk og glad.

Bortsett fra hjernen vår å bruke fett som et middel av drivstoff hjernen vår også avhengige av fett som et middel for å holde det “ isolert &" ;, uten denne “ isolasjon &"; vår hjerner Reaksjonstiden kan bremse som i sin tur kan føre til bevegelse vanskelighet, hukommelsestap, depresjon og lærevansker. Take away her er å få fett! Don &'; t være redd for det. Nedenfor er noen gode kilder til fett som vi bør være inkludert i våre dietter daglig
. Kokosolje
Fiskeolje
Flax olje
Mandler
Avacodo
Olive Oil

holde på å holde på alle sammen
-Danny
.