8 tips for rent og klart Skin

Mange av oss lider av kviser og urenheter, og uansett hvilken alder vi er, vi alle streber etter sunnere, klarere hud. Mange av oss er hud bevisst tross for oss å innrømme it.We vil ofte huden vår å se ung og frisk, og vi virkelig trenger å ta affære og gjøre noe bare for å beskytte huden mot hva mulig skade det kan være i vår environment.This artikkel forklarer du de beste tipsene for sunn hud

Tips 1:. Drikk Water.Water har lenge vært ansett som den mest effektive naturlig behandling eller en nesten gratis behandling for huden tilstand på grunn av sin blir alkalisk, med pH 7,3 .Det forhindrer dehydrering som er i stand til å produsere sebum eller olje fra talg glands.Your huden trenger vann for at det skal fungere best mulig, og dermed leger og ernæringsfysiologer foreslå at et daglig inntak på mellom 6 til 8 glass vann per dag er svært needed.It er naturens skjønnhet tonic og det er gratis

Tips 2: Sjekk din Diet.Nutrition spiller en viktig rolle i hudens helse også. Spesifikke matvarer slik som de sure matvarer og melkeprodukter er sagt å være effektivt i å forårsake en allergisk reaksjon i noen people.Also, en av de gjenstand for debatt emnene i området ernæring i dag er sjokolade. Noen sier at sjokolade påvirker tilstanden til huden, mens andre sier det doesn't.Whatever resultatet kan være, er det beste rådet bare å følge en næringsrik diett som har en rekke av frisk frukt og grønt-bladrike grønnsaker, som samt fiber.Try og også fjerne hvit ris, hvit pasta og hvitt brød

Tips 3:. Tenk Exfoliants.Many eksperter sier at peeling huden din er en flott måte å oppnå en vakker skin.So, prøv å investere i en god kropp exfoliant eller "loofah", som det ofte kalles, som det er i stand til å eliminere døde hudceller fra din body.Accordingly, bør dette gjøres en gang eller to ganger i uken så å frigjøre huden puste. Hva mer, exfoliants bidra til å frata inngrodde hår fra developing.However, er det viktig å unngå å bruke noen kroppen exfoliant på huden på face.The Hovedårsaken til denne forholdsregelen er at ansikts vev er mer følsom og finere enn de vev av kroppen

Tips 4:. Vurdere en sunn rutine for Facial Care.When det kommer til ansikts hudpleie, få til en sunn skjønnhet rutine er ikke dårlig. Mesteparten av legene i dag i stor grad foreslår at du rense, fukte og tone huden din to ganger hver dagen.Når rengjøring, aldri klarer å huske å rense området på halsen, inkludert din face.Apply en fuktighetskrem eller nakke krem ​​etter.

Før du går til sengs om kvelden, alltid huske på å fjerne all sminke. Rense huden din før du skal sove, uansett hvor trøtt du kan feel.It ble funnet ut at i løpet av natten, går huden gjennom en prosess med eliminering og kan ikke puste ordentlig hvis det er tett med make up.And, kan du også finne ut som sover med sminke på vil få huden til å "bryte ut" med flekker på den.

Når det gjelder barbering for menn, kan noen menn opplever barbering rashes.For mange, disse utslett redusere sine selvfølelse, men dette er faktisk ikke et stort problem å tenke about.There er mange måter å unngå rashes.Perhaps en av de beste er å sørge for at når du barberer deg, er barber slag etter retning av hårvekst. Det er rett og slett det

Tips 5: Heal Dine Feet.When det gjelder hudpleie, føttene er ofte neglected.So, hvis vare du fant ingen tid for en profesjonell pedikyr, prøve å fylle en fotball eller vask med varmt vann og tilsett din favoritt essensielle oil.Soak føttene for ca femten minutes.Then, tørke dem og bruke en grov hud remover på them.Rinse dette av og tørk deg føtter well.and, hvis du anser pedikyr, bare legge noen kroppskrem til føttene for en enkel og rask løsning pedikyr

Tips 6:. Unngå for mye eksponering til Sun.One av de vanligste forholdsregler når det kommer til hudpleie er å unngå for mye eksponering for sol .Som du kanskje vet, over eksponering for sollys fører sunburn.So, mens dagens sol blokker bare blokkere ut UVB-stråler, og fortsatt la i skadelige UVA-stråler, er det likevel lurt å dekke opp før venturing i hendene på Apollo.If mulig Bruk en bredbremmet hatt mens tending hagen din til å holde solen fra ansiktet

Tips 7:. Exercise.Aside fra vurderer et sunt kosthold, trene kroppen din også bidrar til å holde huden din healthy.Note at en skikkelig trening ikke bare holde kroppen i form ved å regulere oksygen, men også forbedrer gløden i huden samt

Tips 8:. Ta Nok Rest.One vanlig problem som møter folk er stresset, den som er ikke normal.It ble funnet ut at når en person er stresset, konverterer binyrebarken binyrene androgener til hormonet testosteron i mannlige og kvinnelige, som igjen resulterer i overaktive talg glands.These binyrene androgener frigis forårsaker en dobbel mengde av testosteron, forårsaker ansiktet for å være fet, mens andre områder av kroppen er fortsatt tørr fra dehydration.So, tar skikkelig hvile som inkluderer 6 til 8 timers uforstyrret søvn daglig er den beste måten å forynge huden
.