Lage din egen Lett Følg Diet for gikt Sufferers

Antall gikt ofre i dag er ganske betydelig. Den hovedmistenkte? Maten som folk inkludere i kostholdet; maten vi guzzle er en stor faktor for vår helse. Hvis du er derfor et offer for gikt, må du følge en streng diett for gikt lider.

Men problemet med diett for gikt lider ofte presentert i dag, viser at nesten all mat som enhver anstendig menneske ønsker å delta, er inkludert i &"; don &'; t spise &"; dette. Hva &'; s den forstand i å spise hvis du kan &'; t synes å nyte det du spiser

Dette er nøyaktig hvorfor noen gikt lider bare la det henge løst og i stedet stole på effektiviteten av medisiner og hjem botemidler i? case angrep av gikt gjøre dem betale prisen for å nyte maten.

Hva med en diett gjort enkelt for gikt lider? Vi har blitt minnet om at å avstå fra en type mat kan også føre til en annen mangel. Dermed helt gjør unna med en bestemt type mat er ikke i det hele tatt anbefales.

Folk snakker ofte om balansert kosthold, men du har ingen anelse om hva balansere en diett handler om. For å ha en idé, bør du ha en klar referanse til hva slags mat er syrlig og hva slags mat er alkalisk, siden ditt hovedanliggende her er gikt. Det er tilgjengelige sure og basiske Matkart på Internett som du kan kopiere og lage et diagram av dine egne.

Alternerende den type mat du spiser fra syre-base til alkalisk base eller kombinere de to typene sammen vil faktisk skape en balanse. Siden du &'; re en gikt lidende og mye av det du har i overkant i kroppen din er urinsyre, den beste dietten plan for deg er en alkaliserte kosthold

For det første, hvis gikt er i en aktiv fase. , begrense deg til alkalisk produsere mat som frukt og grønnsaker. Som en del av din diett, forsyne kroppen med de anbefalte åtte til 10 glass vann om dagen.

Kom inn i en masse øvelser og flytte disse leddene hvor du føler deg gikt smerte. De krystallinske stoffer vil få ut av stilling og flytte ut for å finne et mer passende kjølig kroppstemperatur.

Siden du er ganske aktiv og de fleste av leddene er i bevegelse, vil de krystallinske stoffer finne seg flytende unna før de blir skilt ut gjennom urin eller selv gjennom svette som produseres ved å trene

Nå er du på det stadiet hvor du gikt har lempet ned; Dette er den delen hvor du vil se i diagrammet og spise noen av de matvarer som du &'; ve savnet. Kjøtt, fisk, melkeprodukter eller ost, for all del spise dem, men i moderate mengder.

I tillegg har de næringsstoffene du trenger for å holde andre deler av kroppen din sunn og fungerer godt. Men gjør balansegang ved å spise frukt, grønnsaker og drikker fiber fruktjuicer samtidig og proporsjonalt eller større mengder

Så nå, du &';. Har fått et balansert kosthold for gikt lider og spise igjen vil være den beste delen av dagen for deg
.