Your Feet -? Rotårsak av ryggen din smerte

Når du ser noen sprekker i veggene du sjekke umiddelbart hvis huset mangler fundament. Hvis bilen din er vanskelig å håndtere, spesielt etter at du treffer en stor jettegryte eller fortauskanten, du umiddelbart sjekke justeringsinnstillingene i bilen. I begge tilfeller kan du være sikker på at det er en riktig strukturelle grunnlaget

Hvorfor er det slik at leger sjelden kontrollere grunnlaget -. Føtter - når noen arbeider med rygg eller hoftesmerter? Når det kommer til " struktur &'; av kroppen vår vi synes å glemme at det er behov for å ha et skikkelig fundament samt

Den mest åpenbare grunnen til at leger og terapeuter don &';. t ser på føttene, er at de er " for langt unna &'; fra der smerten er. Hvordan kan noe som er så langt unna å være ansvarlig for smerter i ryggen

Vel, svaret er ganske enkelt: Hvis føttene ikke oppfyller sin rette funksjon som grunnlaget for kroppen, alle strukturer . som ligger over føttene, som kne, hofte eller ryggraden, må kompensere for at

Foten som helhet er en svært kompleks struktur som har to viktige funksjoner: Vekt peiling og flytte kroppen fremover. For at det skal skje foten må gi deg både stabilitet og fleksibilitet.

Hvis du tenker på foten, den har en hel haug av bein, muskler og tre buer, selv om de fleste er bare klar av den store buen på innsiden av foten. Hver del av foten må oppfylle en bestemt funksjon mens du står, går eller kjører. En av bein og' vitale funksjoner er å spre vekten av kroppen over hele foten, mens buene er kroppens &'; s nummer én støtdempere og tilpasse seg ujevnt underlag

Dine Footprints Fortell Your Back Pain Story
<. p> Har du noen gang sett på footprints du forlater i sanden når du vandre langs stranden? Har du noen gang sett på mønsteret som andre menneskers " s føtter gjør i sanden? Har du noen gang sett hvordan folk går generelt?

Vel, hvis du ikke har, så jeg inviterer deg til å gjøre det. Gå barbeint langs stranden og ta en titt på dine fotspor. Hva er det de forteller deg? Hvordan har du plassere føttene? Er de begge viste seg? En fot viste seg? Begge føttene slått inn? En fot i, en fot ut? Kan du se " arch &'; i fotavtrykk?

Så gå ut og observere hvordan andre mennesker er å plassere føttene på bakken. Dette vil være svært avslørende, fordi du vil lett få øye på ulike bevegelsesmønstre. Du kan være i stand til å se hvor mye spenning folk holder ikke bare i beina, men også i sine kalver og lavere rygg.

Den vanligste mønsteret som du vil se er "toeing ut" eller andebryst føtter . Det er også den tristeste mønster, egentlig, fordi folk lære å gå sånn. Hver gang jeg går ut og se folk jeg er sjokkert over å se at så mange barn går med føttene slått ut, og verken foreldrene eller sine leger synes å innse at disse barna er tilbake smertepasienter som venter på å skje.

Dette er ikke den naturlige måten å gå eller stå, og helt motsier hvordan vi skal gå. Dessverre, vil mange leger fortelle deg at det er en strukturell svikt i kroppen som ikke kan rettes opp. Men det er rett og slett ikke sant.

Er du holder for mye spenning i føttene slik at buene er for rigid og kan ikke fungere som støtdempere? Er du klore tærne, for eksempel, slik at vekten ikke kan fordeles på riktig måte over hele foten?

Avhengig av hvordan du står og går, visse muskler i føttene, ben, og til og med overkroppen vil stramme opp. De stramme musklene vil forkorte over tid, mens andre muskler ikke er brukt i det hele tatt. Dette vil legge mer vekt på ankel og kneledd, som kan føre til brusk skader, og i hofte og ryggrad må kompensere samt

Som jeg sa tidligere, hvis føttene don &';. T gi deg riktig foundation kroppen din trenger, alle muskler, ledd og sener som ligger over føttene må kompensere. Hvis du holder for mye spenning i buene av føttene de ikke kan oppfylle sin oppgave som støtdempere. Dette vil til slutt ha en innvirkning på ryggraden som ryggraden er den neste i køen til å absorbere virkningen av hvert skritt du tar.

Holding for mye spenning i buer, eller å gå og stå med føttene slått ut er bare to av de mange bevegelsesmønstre som du har lært og utviklet gjennom årene, og som har en svært ødeleggende effekt på ryggen.

Disse går eller står vaner virkelig kan gjøre eller ødelegge din ryggsmerter, slik at du trenger for å finne ut hva bevegelse mønstre du har. Hvis du ønsker å helbrede ryggen din smerte for godt, må du gi kroppen din en skikkelig fundament

". TRIVAnetics – Den kybernetiske tilnærming til healing Your Back Pain &'; er den eneste ryggsmerter program som viser deg nøyaktig hvordan du finner ut hva som går og står mønstre forårsaker ryggsmerter. Og så forteller det deg, trinn for trinn, hvordan å korrigere dem. Enkelt, naturlig, og i løpet av få uker. For mer informasjon, gå til www.healyourbackpain.com

Er du klar
 ?;