4 lite kjente botemidler for Isjias (Du vil ikke tro en av dem)

Isjias er trolig en av de mest smertefulle og frustrerende ting en person er nødt til å forholde seg til i sitt liv. Smerten kan streiken hofter, rygg eller ben og gjøre å gjøre selv de enkleste ting ulidelig vanskelig. Plutselig enkle ting som å gå inn for å jobbe eller nyte en helg med venner eller familie blir en nesten umulig. Men her er 4 enkle, men lite kjente ting du kan gjøre for å hjelpe bli kvitt din isjias og komme tilbake til å leve igjen.

Først prøve akupunktur. Akupunktur er den eldgamle kinesiske praksis å justere hvordan energien flyter gjennom kroppen med pinner og nåler. Teorien sier at når energien ikke er balansert, vil bassenger av energi samle seg i visse områder av kroppen, og de kan manifestere seg som smerter, slik som isjias.

ved å plassere pinnene i deg, er akupunktør bidrar til å frigjøre områder av blokkert eller stillestående energi for å lette din smerte. Jeg vet dette kan være litt “ ute &"; for noen mennesker, men jeg har hørt suksesshistorier fra folk som hevder at akupunktur kurert alt fra deres allergi mot leddgikt.

For det andre prøver homeopati. Homeopati er vitenskapen om å bruke naturlige medisiner for å behandle tilstander som isjias. Homøopatiske leger sier at moderne medisin fokuserer for mye på å behandle symptomene og ikke nok på å ta opp de faktiske årsakene til en betingelse.

Dette fører moderne medisin til å stole på kunstige stoffer med risikable bivirkninger som ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAID og' s) som ibuprofen eller acetylsalisylsyre, noe som kan føre til tilstander som indre blødninger og blødninger hvis tatt for lange perioder av gangen.

Naturlig medisin baserer seg i stedet på naturlige urter og andre former for medisin som willow bark for å lindre smerte, som er mye tryggere, og som det viser seg, er faktisk mye mer effektiv også.

Tredje, justere kostholdet. Hvis du &'; re som de fleste av oss, har du sannsynligvis vet at du bør spise bedre, men visste du at kostholdet kan faktisk føre til betennelse og at ved å spise ulike matvarer, kan du være i stand til å kurere din isjias
Matvarer som inneholder store mengder transfett, mettet fett, og har en høy glykemisk indeks har en tendens til å resultere i betennelse fordi kroppen din ser dem, på et visst nivå, som en svært mild gift. Du kan finne disse tingene i rødt kjøtt, kaker, søtsaker, og mange rask mat.

På den annen side, kan matvarer rike på vitamin D, omega 3 fettsyrer, og antioksidanter faktisk bidra til å redusere betennelse. Du finner disse næringsstoffene i mat som laks, valnøtter, blåbær og annen frukt.

Fjerde, løse flaske opp følelser. Huske sist gang du var virkelig stressa om noe som en deadline på jobben? Jeg vedder på at du sannsynligvis begynte å føle seg anspent og stiv i nakke og skuldre på grunn av at stress.

Våre kropper er faktisk veldig flinke til å lagre følelser i dem. Disse følelsene kan manifestere seg som smerter eller andre fysiske forhold hvis du holde på dem lenge nok.

Ta deg tid til å slappe av og komme i kontakt med dine følelser. Stoppe tapping dem opp og komme i vane å uttrykke dem. Når du gir slipp på dem og fullt føle dem du vant &'; t har noe behov for å lagre dem i kroppen lenger
.