Hvordan man skal håndtere din Spinal smerte?

Alle har følt det på et tidspunkt i livet sitt, som skarp stikkende smerter som stråler opp gjennom ryggraden, som nådeløse følelsen av pinner som stikker ut fra ryggvirvler. Dette er en verden av ryggsmerter og det virkelig ikke at du skal lide. Enten du opplever ryggsmerter selv eller har omsorg for noen som er utsatt for det, skjønner at du ikke er alene i verden, og at det finnes andre, som deg, som også må takle problemene knyttet til den.

Ifølge American Chiropractic Association (ACA), vil halvparten av alle amerikanere lider noen form for ryggsmerter eller smerter i korsryggen i år, og at over 80% av befolkningen vil føle det på et eller annet tidspunkt i livet . Men for de som allerede lider ryggsmerter eller står i fare for å utvikle ryggsmerter (enten gjennom idrettsskader eller arbeidsrelaterte skader) frykt ikke, for det er skritt som kan tas for å enten fjerne eller drastisk redusere alvorlighetsgraden og smerte på ryggen problemer.

Først og fremst, den beste kur for ryggsmerter er å hindre at det stadig oppstår i første omgang. Generelt sett, ved å holde et sunt kosthold og opprettholde en forsvarlig vekt for din høyde du tillater ryggen for å opprettholde en god holdning og dermed redusere stress satt på den og sannsynligheten du vil lide kroniske ryggsmerter. For ytterligere å forbedre holdningen din (og dermed redusere sjansene for ryggsmerter enda lenger) starte på seg flate, myke, behagelige sko som støtter buer og holde dem fra å falle ut av stilling.

Dessverre, selv med de ergonomiske forslagene som er nevnt ovenfor, kroniske ryggsmerter kan fortsatt utvikle seg i de disponert for ryggskade eller sykdom. Heldigvis skjønt, hvis du noen gang diagnostisert med kroniske smerter av legen din eller kiropraktor, det er mange måter å finne tilbake smertelindring i dag &'; s medisinske kretser.

Selv om det er mange vanlige behandlinger for å redusere ryggsmerter, er det ingen “ lurer narkotika &"; som kan løse ethvert tilfelle av ryggsmerter. Dette er en av grunnene til at noen behandlinger og terapier kan arbeide med noen mennesker, mens på samme tid la andre i vedvarende smerte. Generelt er det lurt å dekke et bredt spekter av behandlinger før tenker på invasive eller korrigerende kirurgi. Disse behandlinger kan variere fra det enkle tilførsel av varme til det berørte området hele veien til å ha regelmessige massasje terapitimer for å bidra til å forbedre blodsirkulasjonen i ryggen. Men du bør alltid huske på meninger og råd av leger og kiropraktorer som det er deres jobb å sørge for at du er smertefri og sunn
.