Visste du at musklene har minner

Det &';? S sannsynligvis ikke en overraskelse for deg at noen gjentatte fysiske bevegelser vi gjør i vår levetid påvirker våre muskler. For eksempel, hvis du sitter ved en datamaskin 8 timer om dagen, 5 dager i uken, skuldre, nakke, eller lav rygg kan begynte å holde en kronisk stress mønster.

Men det er fysisk stress ikke den eneste fare for våre muskler. Vi holder også kronisk stress Patterns skyldes emosjonell spenning eller smerte fra våre livserfaringer.

Her &'; s en øvelse jeg vil du skal prøve. Tenk på et minne som bekymrer, uro, eller streker deg ut på noen måte. Virkelig komme inn i øyeblikket og føle følelser som om opplevelsen som skjer akkurat nå. Når du føler det på det meste, stoppe og ta lager av hvordan du føler deg ikke bare følelsesmessig, men fysisk også.

Er dine skuldre sammensunken? Visste ryggen stramme opp? Dette er en følelsesmessig reaksjon på noe utenfor din nåværende virkelighet, men som du kan se det er å ha en svært skadelig effekt på deg akkurat nå. (For å slappe av, ta et dypt pust, og tenker på ordet “ slipper &";. Som puster)

Ikke bare vonde minner påvirke våre muskler, men som Dr. Harold Bloomfield forklarer, “ uløste emosjonelle smerter tærer på immunsystemet, hjertefunksjon, hormonnivåer, og andre fysiske funksjoner &";.

Hvor mange smertefulle minner du spille bevisst og ubevisst på en daglig basis? Akkurat som våre liv vise vaner av våre tanker, holdninger og handlinger, så gjør våre kropper. Så ta hensyn til din emosjonelle helse. Slutte å bruke tid på å bekymre fortiden eller frykter fremtiden, og fokusere på å bli klar over og slippe følelsesmessige spenninger som ikke lenger tjener deg. La gå av “ gamle ting &"; vil gjøre deg i stand til å leve mer fullstendig og joyously i øyeblikket

Hvis du har opplevd et traume som du tror er lagret i din kropp og'.. minne, arbeide med en kvalifisert mental helse profesjonell eller karosseri spesialist

En fin måte å frigjøre følelsesmessig stress fra musklene er massasje. Den Lomi Lomi stil av massasje særlig fokuserer på å slippe kronisk følelsesmessig stress og spenninger i musklene
.