What the Bleep er en svulmende Disc

Det spiller &'; ingen rolle hvem du er, hvis du &'; ve got ryggsmerter din første prioritet er å bli kvitt det. Det er mange ting som kan forårsake ryggsmerter, alt fra used muskler og dårlig holdning til herniated eller svulmende plater. Men hva er egentlig en svulmende plate uansett

Begrepet “? Svulmende plate &"; høres ganske ille, doesn &'; t det? . Men det er faktisk ganske vanlig i disse dager og det er noen enkle ting du kan gjøre for å forbedre tilstanden

Her &'; s grunnleggende anatomi leksjon. Ryggraden er sammensatt av 24 ryggvirvler hver med en myk plate i mellom dem for å hjelpe ryggen bøye og å dempe og absorbere stress og trykk. Når trykket ikke er jevnt fordelt på en plate kan den skyves inn i en eller annen retning. Denne kraften kan føre til at platen til å bule utover fra ryggvirvlene. Dette er hva en svulmende plate er.

Så hva forårsaker denne type press som kan resultere i en svulmende plate?

Vel, det er en masse ting. Det korte svaret er at det er noe som setter naturlig justering av ryggraden ut fra hvor det er ment å være.

Det lange svaret er at det er trolig fra muskel ubalanser av noe slag. Hva er en muskel ubalanse? Vel, det er musklene i kroppen, og hver gang du flytter en arm eller et ben, for eksempel, vil en muskel kontrakt mens en annen muskel strekninger. Ideelt både muskler vil trekke seg sammen og strekke med samme kraft til å holde deg balansert, men hvis de don &'; t, så er det en muskel ubalanse

Når muskel ubalanser skje i eller rundt ryggen din, da du stiller. Gjør deg klar for ryggproblemer som en svulmende plate.

Mange ting kan føre til muskel ubalanser, slik som å sitte i lange perioder med dårlig holdning, hvis du tilfeldigvis jobbe et skrivebord jobb på et kontor. Eller bare dårlig holdning generelt.

Andre små ting som sitter med lommeboken i baklommen kan kaste hoftene ute av stilling og føre til muskel ubalanser.

Kanskje du trener regelmessig eller spille en sport av noe slag. Hvis du i løpet av tog eller anstrenge deg for mye, kan det føre til ubalanser i tillegg.

Ok, så nå vet du hva en svulmende plate er og hvorfor du kan få en, men hva er symptomene på en svulmende plate ?

Vanligvis vil du bare merke en svulmende plate når det buler på en måte som komprimerer en nerve i ryggraden. En av de mest vanlige stedene for en plate å bule er i korsryggen av ryggraden. Her platen vil trolig komprimere isjiasnerven.

Din isjiasnerven går fra korsryggen, gjennom bekkenet og hoftene, og nedover beina hele veien til føttene.

Når sciatic nerve er komprimert, vil du ha en tilstand som kalles isjias. Isjias har mange symptomer som spenner fra skarp stikkende smerte, til en nummen kriblende følelse som kan oppstå hvor som helst langs nerve - selv i føttene. Men folk flest I &'; ve snakket med har sagt at de vanligvis føler isjias smerter i nedre del av ryggen eller baken området
.