Administrerende Kronisk smerte så det ikke klarer You

Jeg heter Susan Farber og jeg er en lisensiert Ekteskap familie terapeut i privat praksis. Jeg har spesialisert seg på å hjelpe klienter administrere, redusere og eliminere kronisk smerte ved hjelp av en mind /body tilnærming til behandling. Jeg ser på hvordan nektet følelser, spenning og stress bidra til utvikling og vedlikehold av kroniske smerter

La &'; s. Starte med spørsmålet om nektet følelser. Et individ internaliserer ubehagelige følelser (dvs. sinne, skyld) når de er for smertefullt og truende på et bevisst nivå. Arbeidet det tar å holde følelsene under bevissthet skaper pågående spenninger som til slutt kan resulterer i fysisk sykdom. I arbeidet mitt, jeg lære kundene å bruke kroppen sin som et barometer for å få verdifull innsikt i deres psyke. Ved å gjøre ubevisste følelser bevisst, reduserer smerte og den enkelte utvikler en følelse av håp og personlig empowerment. Klienten lærer å ta ansvar og eierskap til sine fysiske selv og utvikler evnen til å frigjøre seg fra smerte som tillater dem å oppnå en følelse av fred og oppfyllelse.
Dernest, stress forstørrer smerte nivåer. Stress oppstår når en person mener at deres sikkerhet og velvære er truet. Kroppen gjennomgår en fight or flight respons og spenning utvikler seg. De svakeste områder av kroppen blir så berørt, sette den enkelte i faresonen for å utvikle smerte eller å ha teft opp i fysiske symptomer.

De fleste behandlingsmodeller ta en ekstern tilnærming til stressmestring. For eksempel er en person lærte mestringsstrategier for å håndtere sine interne tilstand av spenning og stress. Avslapning og guidet visualisering er eksempler på to eksterne teknikker. I min behandling tilnærming, jeg integrere eksterne og interne stress management teknikker. Jeg benytter kognitiv atferdsterapi teknikker for å identifisere og endre et individ &'; s kjernen tro og indre dialog som skaper stress. Smerte nivåer reduseres med eliminering av indre stress.

Møt Jill
Jill kom til terapi deprimert. Hun snakket om som lider av kroniske korsryggsmerter som hindret henne fra å gjøre det hun elsket, løping. En MR hun hadde tatt var normalt og hun fant litt lindring fra en kombinasjon av fysioterapi, akupunktur, nervesmertestillende medikamenter, og epidural injeksjoner. Vårt arbeid snart avslørt Jill &'; s ulykkelighet stammer fra hennes behov ikke blir oppfylt i hennes seks år lange forhold.

Behandling fokusert på å gi opplæring om mind-body-tilkobling, særlig forholdet mellom besvares sinne og ryggsmerter. Jill hadde vokst opp i en familie å tro at barn skal bli sett, ikke hørt. Dette førte til Jill internal hennes sinne om hennes forhold som utviklet seg til depresjon og kroniske ryggsmerter. Vårt arbeid involvert Jill koble til hennes sinne og underliggende følelser av smerte og skuffelse. Hun var i stand til å omfavne sitt sinne ved å se det som en legitim reaksjon på å bli ugyldiggjort og kritisert av hennes partner. Hennes manglende evne til å kjøre ble sett på som en metafor for ikke å være i stand til å forlate forholdet. Med støttende rådgivning, brukt Jill hennes sinne å motivere seg for å ta affære. Innen to uker slutter hennes forhold, Jill &'; s ryggsmerter forsvant, og etterlot henne fri til å kjøre igjen
.