Du trenger ikke å være perfekt for å være fri for Tilbake Pain

Vil du ha ryggsmerter hvis hver del av kroppen din var perfekt? Svaret må være … Nei, det er ganske trygt å si at du ikke ville ha noen smerter hvis kroppen var perfekt justert, perfekt balansert og i en perfekt tilstand av å være.

Men her er tingen — du trenger ikke å være perfekt for å være smertefri. Faktisk kan du få alvorlige forhold som Spinalstenose og enda en herniated plate, og har fortsatt ingen smerter —. Uavhengig av hvilken type jobb du har, eller hvordan du tror tilstanden utviklet eller den unike situasjonen at du befinner deg i dag

Tror ikke det? Den prestisjetunge New England Journal of Medicine
bare rapportert det.

De publisert en studie der forskere utført en MR på 98 personer som hadde ingen ryggsmerter. Og forskerne fant at nesten to tredjedeler av dem hadde noen form for unormal disk tilstand.

Forskerne konkluderer:

"Mange mennesker uten ryggsmerter har disk buler eller fremspring ... Gitt den høye forekomsten av disse funnene og av ryggsmerter, oppdagelsen av MR av buler eller fremspring hos personer med korsryggsmerter kan ofte være tilfeldig. "

Det er riktig. De ringte å ha en svulmende eller stakk platen og har ryggsmerter en tilfeldighet. Bevis positivt at du kan ha en tilstand og ikke har smerter. Ja, det er millioner av mennesker med eksisterende ryggproblemer akkurat nå som ikke engang vet at de har tilstanden og surly har ikke noe vondt i det hele tatt.

Hvordan blir du en av dem?

Å leve med tilstanden og leve smertefritt.

La meg si noe som kan være ubehagelig for deg å høre. Det er en god sjanse for din tilstand vil aldri gå bort. Det kan høres skremmende, men det er mulig. Herniated disker vanligvis ikke un-bule seg selv og deretter helbrede dem selv til slik de var da du var 15. Spinalstenose ikke kommer og går.

Og likevel, kan du fortsatt leve uten smerter. Faktisk har du sannsynligvis allerede har.

Hvis du har gått ett minutt av en dag siden sist blusse opp uten smerter, har du bevist at du kan ha din tilstand uten smerte.

Hvordan kan dette være? Hvis tilstanden ikke gikk bort, hvilke endringer? Det har å gjøre med justeringen av kroppen din, posisjonen til bekkenet, krumning av ryggraden og stabiliteten i kroppen som en helhet som du går gjennom dagen.

Nå er det en par måter å prøve å avlaste at irritasjon permanent. Jada, kan du ha kirurgi. Det er en mulighet til å behandle smerte. Men de fleste operasjoner mislykkes i løpet av tre til fem år. Hvorfor? Fordi de ikke adressere årsaken til at tilstanden ble symptomatisk i første omgang. Med andre ord de ikke fikse hva som egentlig forårsaker tilstanden din for å utvikle - de bare fjerne den irriterende som forårsaker smertene.

Så hva gjør det? Jeg forstår at du tror du har prøvd alt — kiropraktorer, fysioterapi, kortison skudd, akupunktur, massasje, anti-inflammatoriske og trolig 20 andre. Men spør deg selv ett spørsmål. Besvare det sannferdig.

Har noen sett på kroppen som en helhet, og fortalte deg spesifikt hva dine posturale dysfunksjoner er og hva som konkret er årsaken kroppen din til å se ut som den gjør?

I tillegg har alle stavet ut for deg hvorfor din bekkenet er slik det er? Har de fortelle deg spesifikt hvilke muskler er stramt, som musklene er svake og deretter gi deg en veldig spesiell og veldig målrettet korrigerende program for å oppnå postural balanse og stabilitet, som er den eneste viktig ting du kan gjøre for å lindre smerter og få kontroll av livet ditt?

Stabilitet er alt når vi leter etter smertelindring

Den eneste måten å stoppe irritasjon er å bringe kroppen tilbake til en mer nøytral, mer balansert og mer stabil tilstand. Når du gjør det, alt fungerer bedre — ryggen, hoftene, skuldrene, din SI felles, alt. Når kroppen din er balansert og stabil du kan gjøre alle de tingene du liker å gjøre, og gjøre dem med tillit til at du er trygg, sterk og beskyttet mot videre skade.

Som NEJM bevist, trenger du ikke må være perfekt for å eliminere smerte. Du trenger bare å jobbe mot å skape en mer balansert og nøytral stat for kroppen din. Når du jobber mot bekken stabilitet, hjelpe deg ryggraden opprettholde en nøytral posisjon. Deretter kan du bruke kroppen din som den var ment å brukes.

Det er hvordan du kan ha stand og ikke har smerter. Du har mest sannsynlig ikke vil trenge kirurgi. Du vil ikke våkne opp hver morgen stiv. Du kan gå tilbake til livet ditt og gjøre alt du ønsker å gjøre.

Hvorfor er Muscle Balance Therapy så forskjellig?

Først bør du forstå at det ikke er enkelt sett med øvelser som spesifikt hjelpe en herniated disk eller Spinalstenose eller noen betingelse for den saks skyld. Så jeg oppfordrer deg til ikke å søke på Internett for ryggsmerter øvelser og bare gjøre noen gamle strekning eller trening uten å vite den underliggende årsaken til at du gjør det for.

Du må også forstå at Korrigerende treningsprogram vil du få skjema Muscle Balance Therapy er ikke basert på diagnose, men heller på bekreftende bevis fra både fysiske og visuelle vurderinger som brukes for å sikre at du gjør det riktig og tryggeste program mulig for deg og din nåværende tilstand.

Muscle Balance Therapy er basert på biomekaniske prinsipp — jo mer balansert og stabil kroppen din er jo bedre kroppen din vil fungere og mindre smerte du vil være i så før vi begynner må vi først vite hvilke muskler er. ute av balanse, noe som betyr at vi trenger å vite spesifikt hvilke muskler er stramt og som er svake. Når vi vet de, så kan vi lage en veldig spesifikk og målrettet stretch og treningsprogram for å gjenopprette balansen. Og igjen som bare kommer fra å gjøre konkrete vurderinger ...

La meg bare en anmeldelse av dette punktet en gang til, det er ikke noe slikt som en enkel øvelse for og medisinsk diagnostisert form av ryggsmerter som en herniated plate eller Spinalstenose. Så når du spør meg vil jeg bare hadde og MR, og ble bare diagnostisert med 4 skiveutglidning, skivedegenerasjon alle nivåer, Spinalstenose og oh Jeg ble født med skoliose og 17 år siden var jeg i en stor bilulykke, vil din systemet fungerer for meg er svaret vil alltid være ja ...

Faktisk, jeg fortelle alle det flott å vite din spesifikk diagnose, men nå glemme det, du kan ikke endre fakta, og du kan ikke endre fortiden. Heller fokusere din energi på de tingene du vet du kan endre og som du gjenopprette balansen du vil gjenopprette funksjonen.

Det bringer oss til den tredje unikt aspekt av Muscle Balanserer Therapy og det er at vi må utføre det vi kaller Ubalansert Workout. Det betyr at du ikke vil ha nytte av bare blindt styrke eller strekke alle musklene kjernen. Det er ikke måten å gjøre det.

Grunnen er at du kan strekke eller styrke muskelgrupper som ikke trenger å bli strukket eller styrket, og du kan gjøre tilstanden verre. Her er hemmeligheten. Forskjellen mellom å ha smerter og ikke har smerter er i millimeter bevegelse og mer spesifikk fysisk tilnærming raskere og sikrere resultatene vil være

Den fjerde forskjellen er ikke i våre øvelser, fordi det ikke er noen nye øvelser i verden. Snarere er det den tryggheten du får vite at øvelsene som du gjør jobber musklene på best mulig måte for deg og din situasjon.

The Secret

Alle forstår at en tilnærming ikke kan være svaret på alle mulige forhold, og vi vet det, så her er hemmeligheten, mens du arbeider med Muscle Balance Therapy og adresse årsaken saker som fysisk balanse og postural stabilitet, må du forstå at vi oppfordrer du å oppsøke de samme modaliteter som sviktet deg før, de alle har verdi i prosessen med healing, men ikke før du adresserer viktige ting først.

Du vet listen over ting som du har prøvd; Jeg påstår at denne gangen Massasje, inversjon, kosttilskudd, Trigger Point Therapy, varmeputer for å nevne noen vil alt arbeid for å øke hastigheten din helbredelse og hjelpe deg å oppnå optimal helse for resten av livet.

Er Muscle Balance Therapy perfekt? Det er nær. Har alle får 100% smertelindring? De fleste gjør.

Jeg kan si med all ærlighet at det er 100% sjanse for at du vil bli bedre fra din nåværende tilstand. Vi har en liste over 50 måter at din kropp og liv vil være til nytte og 100% smertelindring er av alle tiltak en bonus. Så det koker ned til dette: Vil du være fornøyd med 80%, 60%, med 50% reduksjon i smerte, men i stand til å gjøre alle de tingene du elsker å gjøre? Ville det forbedre din livskvalitet?

Jeg har viet de siste 15 årene av livet mitt, og holdt ut både personlig og faglig offer å skape et trygt og systematisk tilnærming til å håndtere alle former for ryggsmerter som kan brukes av både unge og gamle. Og jeg har aldri vært nærmere så jeg er akkurat nå med begrepet Muscle Balance Therapy å kunne si at du nettopp har lært en av de beste erfaringene alle med ryggsmerter kan høre.

Jeg er ikke lovende mirakler, men jeg lover en komplett og grundig samt trygg tilnærming til å håndtere, behandle og eliminere din smerte.

Jeg har sett fantastiske resultater igjen og igjen for de menneskene som satt i innsats og tro på dem selv å vite at de gjør det rette.

La meg gi dere denne siste tanke og en som jeg tror har mest makt. Menneskekroppen er egentlig laget for å helbrede sitt selv, vi som individer trenger bare å gi kroppen det som er nødvendig, og fjerne det som ikke er nødvendig, setter Muscle Balance Therapy at makt til å helbrede deg selv tilbake i din kontroll.

Hvis jeg kunne barrow en linje fra min gode venn Bob Proctor, en kur til uvitenhet er kunnskap og svaret på frykt, bekymring og tvil er studie, forståelse og tro. Tro bygger entusiasme og begeistring akselererer helbredelse. Hvor bra det det!

Så hvis du ikke tror meg at du kan ha din tilstand og ikke har smerter la meg lære deg hva som er mulig. Hvis du bekymrer deg og er fylt med tvil Jeg oppfordrer dere til å studere det som allerede er tilgjengelig for deg, og jo mer du vet jo bedre blir du.

Det er sant for alle ting, og vil være sant til slutten av tid.

Kilde

1. Jensen, M.C., et. al. Magnetic Resonance Imaging av lumbalcolumna i Folk uten ryggsmerter. N Engl J Med 1994; 331: 69-73

2. Bob Proctor, The Winners Image, © 1995 -2008
.