Ryggsmerter under Pregnancy

ryggsmerter under graviditet

Mer enn halvparten av alle gravide kvinner lider av moderat til alvorlig ryggsmerter under sine ni måneders sikt, og da muligens i flere måneder etterpå. Gravide kvinner er utsatt for ryggsmerter og ryggsmerter for en rekke årsaker. Primært, den ekstra vekten av barnet og endring i deres kropp &'; s tyngdepunkt produserer unormal belastning på bløtvev strukturer av lav rygg, bekken og hofter. I tillegg er det store hormonelle endringer som påvirker slapphet (fleksibilitet) av ledd og leddbånd i kroppen.

Med veksten av fosteret, en kvinner og' s tyngdepunkt flytter seg fremover. Dette resulterer i en endring i holdning og bevegelsesmønstre som kan ofte føre til ryggsmerter fordi muskler, sener, leddbånd og leddflater blir over strukket eller over komprimert. Hormonet, “ relaxin &"; er produsert av den gravide moren &'; s kroppen og er en viktig og nødvendig del av svangerskapet fordi det fører til at leddbånd i en kvinne &'; s bekkenet å myke og ledd for å løsne i forberedelse til babyens passasje gjennom fødselskanalen. Relaxin ikke begrense dens virkninger bare bekkenet. Vanligvis alle leddene i en kvinne &'; s kroppen blir mer fleksibel. Dette potensialet hyperflexibility legges til skiftende vekt dynamikk, og den resulterende belastningen på konstruksjoner i ryggen ofte produserer ryggsmerter.

Trening er vanligvis en svært viktig del av helse under svangerskapet ved å opprettholde muskelstyrke, koordinasjon og utholdenhet. Turgåing, svømming, og bestemte mage- og ryggøvelser, er gode former for lav-effekt trening for gravide med og uten ryggsmerter. Unngå å stå i lengre perioder og ofte endrer sittestilling kan være nyttig. Of course, tilstrekkelig hvile og søvn er viktig å opprettholde vekst og reparasjon sykluser, spesielt viktige for den gravide kvinnen. Å søke råd hos en ekspert opplært i biomekanikk, holdning, fleksibilitet og styrke i løpet av svangerskapet er viktig.

Riktig holdning og god kropp mekanikk også spille en viktig rolle å opprettholde helse. “ Good &"; holdning balanserer fysisk stress og tillater kroppen å tilpasse seg kravene til å gå, sitte, og enda sover mer effektivt. Bruk av tannregulering, puter og orthotics kan være nyttig i å opprettholde balansert holdning under ulike aktiviteter, og kan anbefales av helsepersonell opplært i disse redskapene, som en kiropraktor. Kiropraktorer er spesialister opplært i alle aspekter av biomekanikk og flinke til diagnostisering og behandling av mange forhold som fører til ryggsmerter under graviditet. Mange MDS OBGYNs og jordmødre er nå erkjenner at samordne sin pasient &'; s vare med en lege av chiropractic under svangerskapet er et trygt, rusfritt og effektiv måte å hjelpe sine pasienter.

Selvsagt kan det være andre årsaker til ryggsmerter under graviditet. I noen tilfeller urinveisinfeksjon kan også resultere i ryggsmerter blant gravide kvinner. Alvorlig graviditet ryggsmerter hvis ledsaget av andre symptomer tidlig i svangerskapet bør ikke ignoreres, da det kan være en peker til et mer alvorlig problem. Alltid konsultere leger, som din OBGYN og kiropraktor, for en riktig diagnose og behandling plan
.