Slette kroniske smerter Permanent Med komfortabel, trygg og aktiv Daily Living Movements

Hvordan er det noen som finner trøst når de er alltid vondt? Har alle har sine egne løsninger for å bli kvitt smertene

Jeg bruker å ta meg av min smerte ved å synke inn i min favoritt lenestol og bare sitte og lese en bok, se en film på TV; eller spise noe vilt dekadent, som en skål med vaniljeis med masse nøtter og sjokolade chips kastet inn i det! Med andre ord, jeg søker intern komfort på den måten at jeg vil føle

Søker trøst er hvordan alle ønsker å føle seg i dagliglivet, uten skyld for å kaste bort tid; eller belaste kroppen med unødvendige kalorier, som ikke gjør mer enn å utvide vår midje!

Når vi er fysisk skade, er det viktig å finne ut hvorfor vi vondt. Det er OK å sleng på en varmepute på, ta et par Tylenol, eller plassere litt is på det smertefulle området; eller kjøpe ergonomiske produkter som ergonomisk stol som lover å slette din smerte. Ikke slik, som smerten kommer tilbake, når effekten av den rette slites av, og du er tilbake til utgangspunktet.

Vi må finne ut hvordan vi fikk smerter i første omgang. Det er to årsaker til kroniske smerter:

1) Er skader fra unhealed traumer som aldri har blitt løst, for eksempel et brudd, en belastning eller en skadet leddbånd. Noen av disse vil innføre gjentatte negative bevegelsesmønstre som vil bare forverrer smertene.

2) Den andre er gjennom er vektøkning som forårsaker feil skjelettlidelser justering og vil endre måten vi beveger kroppen vår. Da våre skjelettet vil svekkes og erodere raskere; . fordi vår skjelett kroppen ikke er laget for å ta imot mer enn en standard vekt for våre høyde

Vi kan ikke velge disse hendelsene skjer, men vi må vite hvordan og hvorfor de skjedde; før vi kan bestemme hvordan vi kan hjelpe oss selv. Jeg antar at du har vært gjennom den medisinske prosessen med behandling og ingenting har fungert på permanent basis. Dette er fordi når det gjelder kroniske smerter, er det bare en begrenset mengde at leger kan gjøre som kurerer smerter. Den første er resept på smertestillende eller en injeksjon av kortison som sletter smerten, men smerten fortsatt returnerer.

For meg, fikk ingen smertestillende kvitt smertene i ryggen min, og heller ikke mine hender og den eneste behandlingen som var effektivt ble kortison skutt inn min tommelen og dette bare siste 4 ukene, men jeg måtte vente 5 måneder å få en ny injeksjon - så hvor verdifullt er det ??

Vanligvis er det to retninger for smertelindring :

1) Midlertidig lettelse, for eksempel å ta smertestillende medikamenter som Tylenol eller en løselig aspirin, en kortison injeksjon; eller kanskje sette en ispose eller en varmepute på det smertefulle området. Imidlertid vil smertene tilbake, med mindre du gjentatte ganger fortsette å ta pillene eller fortsette å bruke varmeputen og ispose. Smerten snart tilbake, når behandlingen tiltaket slites av.

Å besøke en fysioterapeut vil vise deg hvordan håndtere smerten ved hjelp av alle disse forebyggende behandlinger, samt lære deg øvelser som vil styrke musklene rundt berørt skjelettlidelser ledd, slik at bevegelsene dine forbli trygge.

2) Permanent lettelse, som er medisinsk kirurgi som ikke er uten risiko, hvis du har andre medisinske problemer, og bare anbefalt det smerten avbryter din daglige fungering i livet. En mer mindre risikabelt alternativ, som innebærer ingen kirurgi er å permanent endre måten du beveger deg, som vil eliminere din smerte helt.

Den endelige permanent alternativet er hva jeg valgte å gjøre, og det er for, det mest vellykkede . Men det kan være mer vanskelig hvis du ikke er motivert for å endre dine bevegelser. Dårlige vaner er vanskelige å overvinne en best tid, de trenger bare mer repetisjon av de gode vaner, som er ved hjelp av ergonomiske bevegelser og bruke ergonomisk stol før de riktige bevegelsene blir inngrodd i det daglige liv.

Men , belønningen er så mye større, fordi kroppen vil bevege seg lettere og setter pris på den balanserte handlingen uten å bruke mye energi. Deretter vil du lure på hvorfor du vil lure på hvorfor du aldri tenkt på å flytte på denne måten før
 !;