Joint Pain Relief

Leddene er ansvarlig for kroppens bevegelser og lokomotiv aktiviteter. Og er utsatt for skader og smerter. Noen ganger også en mindre skade fører til hevelse og ubehag. Dette gir opphav til forhold som leddgikt, hevelse og intense smerter. Vi lider alle smerter på et punkt i livet vårt. Leddsmerter kan lett behandles ved hjelp av riktig teknikk og medisinering.

Reduser fett og vekt

Overflødig kroppsvekt øker trykket og belastningen på knær som resulterer i knesmerter, hvis ignorere kan skape ytterligere komplikasjon. Redusere vekt og kroppen fett er effektiv løsning som et lite vekttap selv gi kneet stor lettelse.

Exercise

Øvelse daglig og aerobic er nyttig, massere det berørte området med en massører eller bruke noen olje som tran som er effektiv som den er smerte healer. Aerobic bidra til å redusere vekten og øke opp hjerteslag rate som kan redusere hevelse. Aktiviteter som svømming, jogging og sykling hjelpe mye for å redusere vekten.

Bygg Ledd og muskelstyrke

Vektløfting hjelp til å bygge muskelstyrke som støtter felles og øke styrken. Men husk konsultere lege eller helse ekspert før du går for vektløfting. Varmt bad eller sol bad kan bidra til å øke muskelstyrke.

Smart trekk

Unngå å sitte i en eller samme stilling for lenge. Dette vil hjelpe deg å forebygge nakke og ryggsmerter. Sitter for lenge på samme sted foran PC eller TV økning belastning og press over nakke og rygg. Unngå en slik posisjon. Prøv også å unngå å bære tung gjenstand, når du bærer slike objekter alltid bøye knærne for å redusere kropps belastning.

Ernæring

Mat med glukosamin som bidrar til å bygge brusk for leddene og gir styrke til muskler og ledd . Mat rik på vitamin A eller C bidrar til å bygge bein og muskelstyrke.

Diverse

Et varmt vannbad hjelp til å slappe av i musklene og som reduserer presset på leddene. Dette holder våre leddene smidig og slappe av. Frisk luft som er nødvendig for fjerning av urenheter, øke muskelstyrke. Bruk av smertestill hjelpe oss til å fjerne eller redusere smerte. Produkt med “ glukosamin &"; (Som glukosamin bidra til å redusere felles og leddgikt smerte) som flexicose eller noen andre effektive smertestillende som synerflex hjelp til å fjerne smerte umiddelbart. Velg alltid tøft madrass for hvile og søvn

For fullstendig felles omsorg, mosjon, varmt bad, massasje og andre aktiviteter bidra til å redusere smerte som er effektiv og billig løsning for felles smerte problemer
. &Nbsp.;