Leter du etter Relief fra en Tilbake Ache?

En lavere ryggsmerter kan være en av de mest ødeleggende smerter du kan møte. Det skjer vanligvis når en av ryggvirvlene har flyttet ut av sted og klemt en nerve. I slike tilfeller leger pleier å råde sengeleie slik at ryggvirvlene kan sakte flytte tilbake i posisjon og fjerne presset fra nervene.

Pain Relief løsninger-

Den hyppigst foreslått rette for en ryggsmerter er sengeleie. Leddbånd som holder ryggsøylen i posisjon ville ha blitt svak og så ryggvirvlene ville ha flyttet ut av posisjon, klemming en nerve og får den til å bli betent. En lege kan foreskrive medisin for å redusere betennelse og bare sengeleie vil tillate at muskelen til ekte. Hvis du føler deg tilbake verke er en muskel relatert problem, varmen fra en infra rød lampe kan gi deg lindring. Vekselvis vurdere å bruke en varmeflaske eller en varm pakke. Sjekk med en lege før du bruker noen av disse formentations som noen tilbake pasienter få lindring med bruk av varme og noen trenger en ispose å redusere betennelse. Legen din kan være i stand til å foreskrive noen medisin som vil gi deg noen lettelse. Svømming bidrar til å gjøre noen mennesker med smerter i ryggen, mer komfortable. En massasje kan gi lindring, men være svært forsiktig når du ha en massasje. Gå bare til en kvalifisert og erfaren utøver som massasje som involverer for mye press kan sammensatte problemet i stedet for å hjelpe en kur.

Enkelt Tilbake Exercises-

Prøv aldri noen ryggøvelser når ryggen er skade som du kan skade ryggen enda lenger og som lett kan lamme deg for livet. Når du forsøker øvelse for å styrke ryggen, gjør det under oppsyn av en kvalifisert og erfaren person som har tilsyn deg og holde et skarpt øye med din holdning under trening. Den vanligste oppgaven er å bøye deg fremover og ta på tærne. Dette har en tendens forbedre rygg leddbånd som holder din ryggvirvler fra hverandre. En flott øvelse er Yoga Suryanamaskar som setter din tilbake til en rekke stillinger. En mage crunch er en god form for trening. Hvis du opplever lammende ryggsmerter, sette ryggen i strekk, på et sykehus, vil gi deg ryggsmerter lettelse løsninger
.

Viktigheten av å ta vare på Backbone-

Din ryggrad utfører to viktige funksjoner. Det holder kroppen oppreist og det danner ryggraden for spinal akkord. Derfor ta vare på ryggraden din er av avgjørende betydning. En smertefull tilbake kan gjøre deg ulykkelig og hindre deg for å få hvile. Ryggskader som har skjedd som et barn, har en tendens til å få mer kronisk med alderen, hvis den ikke behandles riktig. En ryggskade kunne forlate deg lammet under midjen
.