Hvorfor korsryggstøtte er avgjørende for å forebygge rygg Pain

Hvordan korsryggstøtte redde deg fra ryggsmerter? Før vi svare på det spørsmålet, kan det være nødvendig for deg å vite hva de vanligste årsakene til ryggsmerter er. Tross alt, lære hva som forårsaker et problem er ofte den beste måten å finne den beste løsningen og hindre ytterligere forekomst. Så, la &'; s begynne

Kvinner vanligvis lider av ryggsmerter, fordi de er så glad i seg ufattelig høye hæler og bærer tunge poser.. Hvis du kunne finne en måte å gjøre vesken lettere, så gjør det. Iført mer komfortable sko vil også være en god idé. Stress er en annen vanlig skyldige for ryggsmerter. Det er fordi kroppen din utgivelser stress hormoner som forårsaker muskler spasmer. Disse spasmer kan trekke ryggvirvlene i motsatte retninger eller føre til at musklene til å bære ned på nervene, og dermed forårsaker smerte. Lindrende stress er derfor en av de beste måtene å unngå ryggsmerter.

Din møbler har også mye å gjøre med ryggsmerter.
Du tror kanskje at synker inn den gamle sofaen er himmelsk, men det kan faktisk føre til at du lider av en hellishly smertefullt tilbake. Det er fordi den gamle sofaen får deg til å slentre, og dermed legge for mye press på plater av ryggraden. Husk at du trenger å sitte på fast eller semi-faste stoler for å sikre at du får tilstrekkelig støtte i ryggen. Du kan også være lurt å prøve å kjøpe ergonomiske møbler, som er spesielt utviklet for å gi tilstrekkelig støtte i ryggen.

Selvfølgelig, de fleste mennesker tilbringer mesteparten av sin tid på jobben. Nå, visste du at din arbeidsplass kan faktisk føre til at du lider av ryggsmerter? Ja, det kan. Hvis arbeidsplassen din er utformet slik at det mangler mobilitet, kan det føre til muskelspenninger og dårlig sirkulasjon. Dette i sin tur kan føre til ryggsmerter. Ditt arbeidsområde bør tillate et komplett utvalg av bevegelse, hindre deg fra å lute i stolen, og plassert slik at du ikke sprenger nakken og øvre del av ryggen mens du skriver eller arbeider ved skrivebordet

Til slutt, la &'; s snakke om din holdning. Dette er kanskje den vanligste og viktigste faktoren i forbindelse med ryggsmerter. Enkelt sagt, kan dårlig holdning føre til ryggsmerter mens god holdning bidrar til å hindre ryggsmerter. De måte der du sitter, bøye, eller stå dikterer i stor grad om musklene blir utsatt for for mye stress eller ikke.

Nå, hva gjør alle disse vanlige årsaker har å gjøre med korsryggstøtte? Vel, hvis du har riktig korsryggstøtte, de vanligste årsakene til ryggsmerter identifisert ovenfor kan ikke lenger være mye av en trussel for din velvære. For eksempel kan en korsryggstøtte belte ta presset bort fra ryggen, selv når du &'; re i høye hæler eller løfte en tung bag. Korsryggstøtte enheter også sørge for at riktig holdning opprettholdes og at ryggsmerter unngås uansett hva du gjør eller hvilken posisjon du er i
.