*** 5 enkle trinn for å kvitte deg med Back Pain

Millioner av mennesker lider av ryggsmerter unødvendig når det faktisk er en veldig enkel løsning, ifølge Jesse Cannone, sertifisert personlig trener og ryggsmerter spesialist. "Dessverre, mange mennesker er forledet til å tro at ryggsmerter er normalt og var alle skal oppleve det ... vel, heldigvis, at &'; s ikke tilfelle eliminere ryggsmerter er ikke på langt nær så vanskelig som folk flest tror eller blir ledet. til å tro ... det kan faktisk være lett! " sier Cannone.

Her &'; s det enkelt system som må følges hvis du er ute etter ekte, langsiktig, varig lettelse:

1. Identifisere årsaken – nesten alle behandlinger folk får for ryggsmerter bare fokusere på symptomene og helsepersonell zoome inn på bare problemområdet. Den virkelige nøkkelen i å eliminere ryggsmerter er å finne ut nøyaktig hva &'; s forårsaker problemet ... og mesteparten av tiden det &'; s ikke engang den tilbake!

2. Adresse både årsak og symptom – den beste tilnærmingen er en kombinasjon av å behandle symptomene for smertelindring samtidig ta den underliggende årsaken.

3. Vær oppmerksom på – mange mennesker som lider av ryggsmerter ikke er i harmoni med kroppen sin og under behandlingen de ikke skjønner hva som fungerer og hva som ikke er det. For å oppnå langsiktig lettelse må du forstå hvordan kroppen din fungerer, hva &'; s. Forårsaker problemet, og hvilke endringer må gjøres for å rette det opp

4. Konsekvent fokusert handling - å oppnå suksess i noe krever konsistens og fokusert handling. De fleste mennesker med ryggsmerter vil ikke få tid til å jobbe på deres problem hver dag ... i stedet de tar smertestillende tabletter som maskere smerte og tillater dem å forårsake mer skade mens de fortsetter med sine liv.

5. Vet ikke hva som ikke fungerer - vi allerede vet at de fleste tradisjonelle behandlinger for ryggsmerter ikke fungerer .... hvorfor kaste bort tid, energi og penger? Den virkelige nøkkelen til å eliminere ryggsmerter er å identifisere den egentlige årsaken til smertene, og deretter ta det opp med en kombinasjon av behandlinger for å behandle både årsak og symptomer. Over 80% av all ryggsmerter er forårsaket av muskel ubalanser ... IKKE mangel på smertestillende eller kirurgi! FID ut hva som skjer i kroppen din og ta affære
.