Den første av syv Sins i Obesity

Denne artikkelen er ikke rettet mot noen sørgelig synd at du for øyeblikket nyter som forårsaker fedme. Syndene er hva som er samfunnet skaper, som gjør det vanskelig for deg å gå ned i vekt.

Jeg føler at du trenger å forstå hva disse syndene er, i håp om at du kan lære å gjøre endringer i livsstilen din som vil bedre din generelle helsetilstand

jeg beskrive fedme som en tilstand, fordi det er en tilstand som har utviklet, ikke ut av ditt valg; men som en naturlig progresjon, på grunn av bekvemmeligheten av den vestlige stil for å spise. Denne stilen av å spise gir du liten mulighet til fysisk forbrenne kalorier som bør utnyttes som en produktiv energikilde i en aktiv livsstil.

Slanking er ikke en kur for fedme, fordi det skaper nød og elendighet med liten forsikring om at du ikke vil få vekten tilbake igjen. Slanking fører deg ned i en spiral av flere foreninger med mat og mindre følelse av kontroll i matvaner.

Som en kvalifisert ergoterapeut, jeg lære folk praktiske måter å trygge, selvstendige aktiviteter i dagliglivet, som har stor grad vært med skrøpelige eldre med flere helseproblemer. Jeg ser folk med fedme har lignende vanskelige problemer og men med begrensede løsninger for å være trygg og sunn.

Jeg har ca et dusin bøker fra biblioteket som diskuterer alle aspekter av fedme og hvorfor folk har nådd den størrelsen de har . Alle bøkene gjør for interessant lesning, fordi hver bok bruker et annet fokus for å diskutere problemet med overvekt.

Faget har blitt en politisk og en sosial tema for diskusjon, på grunn av alle de mange negative helsemessige konsekvenser at fedme raser. Du som enkeltpersoner er derfor ikke helt å klandre, men du trenger å se hvorfor du "mater" konsernnivå av suksess og tenke på hvordan du kan endre ditt liv til å gjøre deg en mer sunn og aktiv person.

Fra mitt eget perspektiv, anser jeg det verste synden i vestlige samfunn er vår totale avhengighet av bilen som redskap for transport. Vi har fjernet vår funksjonsevne bruke andre former for transport, som å gå et par kvartaler for å plukke opp en avis, en kartong med melk, eller en sykkeltur for å besøke biblioteket.

Mitt mål gjennom disse neste syv papirer er for deg å se på miljøet utenfor ditt hjem og tenke over hvordan du kan overvinne de syndene som er "fôring" din fedme.

Tenk på dette som en øvelse til å leve sunt. Hvordan vil du komme til butikkene, til biblioteket, for å besøke venner, eller legen din hvis du ikke har din bil for å ta deg dit?

Hva med denne for en krypende scenario! Jeg ser folk betaler penger for å bli med et treningsstudio. De kjører til gym, bruke penger på seg fancy drakter og joggesko; de bruker treningsutstyr, for eksempel trapp klatrere, løping og sykkel maskiner samt fortsette å se på TV. De kan faktisk utføre de fleste av disse øvelsene som kan gjennomføres på en daglig basis uten å betale for dem!

jeg ikke lenger bruke en bil, fordi jeg trenger sjelden en i Vancouver. Som enhver storby, har et kjøretøy parkeres i Vancouver bli en dyr premie; med sykling å bli en mye bedre støttet alternativ for transport i en by.

Som en del av kampen med fedme, kan du se etter andre måter du kan få rundt nabolaget ditt, slik at du er mindre avhengig av bilen sitter utenfor for å komme rundt. Du har fått ben å bruke, så bruker dem for å skape en mer aktiv livsstil
.