Hva kan du gjøre med en svulmende eller herniated plate

Kanskje du &';? Har hørt noen si at de &'; ve fikk en skiveprolaps eller at de &'; ve kastet ut sine tilbake. Disse er alle setninger som vi hører ofte, men hva gjør egentlig de mener?

Vel, hva de mest sannsynlig snakk om er en herniated plate, som er en svært vanlig årsak til ryggsmerter og isjias.

plater er en slags “ padding &"; mellom ryggvirvlene i ryggraden. Disse lar tilbake til flex og flytte, og de også fungere som en støtdemper for påkjenninger i hverdagen.

Hver plate er sammensatt av primært to deler. Den første delen er kalt ringrommet, og det består av en hard brusk som omgir og beskytter den andre delen. Dette kalles nucleus pulposus, og det er en mykere gelé-aktig senter av platen.

Når en plate brudd eller herniates, det som skjer er dette mykere nucleus pulposus presser gjennom den ytre vegg av ringrommet brusk . Ofte dette forårsaker smerter på grunn av det faktum at kjernen pulposus, når den presser gjennom ytterveggen, presser opp mot nervene i ryggraden.

En svulmende plate kan være like smertefullt, men den indre kjerne av platen hasn &'; t brast gjennom det ytterste laget ennå. Det er bare svulmende ut. Men hvis den forblir ubehandlet, en svulmende plate kan til slutt sprekke.

Om 80% av alle mennesker vil lide av smerter i korsryggen i sin levetid. At &'; s en ganske sjokkerende statistikk. Og en av de vanligste typene av ryggsmerter er isjias, som er forårsaket av en herniated plate.

Noen av de vanligste symptomene på isjias inkluderer en skarp eller stikkende smerte som oppstår hvor som helst fra nedre rygg, hofter eller rumpe hele veien ned til beinet eller beina. Smerte er den mest åpenbare symptom, men i tillegg kan du legge merke til nummenhet eller prikking, svakhet i bena, eller til og med tap av kontroll over blæren eller tarmen i ekstreme tilfeller.

For å forstå myse plater herniate i første omgang Du må innse at de er hovedsakelig består av vann. Som vi naturligvis eldes over tid, begynner vanninnholdet i platene for å redusere. Legg til dette det faktum at mange mennesker har også en tendens til å få vekt eller miste muskelstyrke som de blir eldre, er det ingen overraskelse at platene kan bli mer komprimert.

Ujevn press kan begynne å bygge opp, forårsaket av ubalanser som trekker ryggraden og ryggvirvlene ut av sin naturlige justering. Alle &'; s. Ryggrad er i alle fall litt ut av stilling, men de som er mer-så er det mer sannsynlig å oppleve skiveprolaps og isjias

For å behandle en herniated plate, kan du vurdere å prøve noen av konvensjonelle behandlinger der ute, for eksempel smertestillende, anti-inflammatoriske medisiner, eller til og med kirurgi. Men du sannsynligvis vant &'; t finne varig lindring du &';. Re håper på

Hvorfor? Fordi de underliggende ubalanser som forårsaket prolaps i første omgang er fortsatt der. Hvis tilstanden av platen er fortsatt ganske bra, og det hasn &'; t sprukket ennå, kan du faktisk reversere tilstanden ved rebalansering musklene og forbedre din holdning

Dette tar trykket av platen og lar det til. helbrede. Den beste måten å gjøre dette på er med stretching og styrke øvelser som hjelper deg målrette spesifikke ubalanser som forårsaker din skiveprolaps
.