My Journey Into Darkness

Det har vært min personlige observasjon at de fleste av oss don &'; t ha en klar idé om hvordan de skal håndtere vår stress. Mine verktøy fra tidlig videregående skole var positiv tenkning og bare å være tøff. Jeg følte meg gjøre hva jeg satt ut for å gjøre, og kunne få gjennom noen vanskelige omstendigheter. Jeg ville ikke tillate meg selv å bli sint. Jeg visste ikke engang vet hva følelser av angst var. Ingen kunne skade meg

jeg nå husker, som jeg skriver dette, at min første kone mens jeg var dating henne i medisinstudiet, som brukes for å referere til meg som “. Murstein &" ;. Jeg kunne sette en mur rundt noe. Jeg visste på den tiden fra hennes perspektiv var det ikke gratis. Men jeg tok det litt som en pervers kompliment.

Hver sommer og pauser om medisinsk skolen jeg jobbet i byggefeltet. Jeg tilbrakte mesteparten av tiden innramming, helle og etterbehandling betongplater, og gjør noen finish snekker. En sommer ettermiddag ble jeg framing på en varm dag i Napa Valley. Jeg hadde ikke hatt mye søvn natten før. Det var en på mine personlige utfordringer å konsekvent synke en 16-krone spikeren med to svinger av hammer og tidvis en. Jeg ble bøyd over holder en stud mot bunnplaten. Jeg tok en full sving med min 28-unse innramming hammer. På vei ned kikket den av en oppreist stykke plast avløp. Hammeren landet holdent på min venstre tommel. Sjefen min ble stående ca ti fot til høyre for meg. Smerten var så intens jeg nesten besvimte. Jeg sto opp, så på min lemlestede tommelen fra sagtenner på hammeren, pakket den opp i en klut, og gikk tilbake til arbeidet uten et ord. Sjefen min trodde jeg var ute av mitt sinn. I ettertid sannsynligvis var jeg. Jeg var veldig tøff.

Å være tøff, men i det store bildet av livet ikke gir et fullstendig tilfredsstillende liv, og det er en pris å betale. Å være tøff er faktisk en variant av positiv tenkning. Jeg vil diskutere senere i detalj at positiv tenkning er ikke en god løsning på liv &'; s påkjenninger. Det ligner på å skyve en stein opp en endeløs bakke. Til slutt, du bare bli utslitt. Det gjelder særlig i nærvær av kroniske smerter.

Med kombinasjonen av positiv tenkning, undertrykke negativ tenkning, og blir programmert som materielle eiendeler vil gjøre oss lykkelige vi blir fokusert på den positive siden av stress. Vi enten don &'; t eller velger ikke å se på åpen renne av angst og sinne

I 1988 begynte jeg å gå inn i en depresjon, selv om jeg ikke kjenner det på den tiden.. I 1990 begynte jeg å utvikle alvorlige angstreaksjoner som utviklet seg til full blåst panikkanfall. Jeg delvis trakk seg ut av den rundt 1993, men under alvorlig stress, jeg fikk tilbakefall rundt tidlig 1996. Innen 1997, hadde jeg kommet inn i full tvangslidelser. OCD er den ultimate angstlidelse. Innen 2001 var jeg alvorlig suicidal. Jeg overlevde ikke ildprøve fordi jeg hadde noen glimt av håp. Min mørket var fullført. Jeg hadde to lege venner med fedre som hadde begått selvmord i løpet av tenårene og deres liv ble sterkt påvirket. Jeg rett og slett gjort en beslutning om ikke å forlate min sønn. Innen 2003 hadde jeg dratt ut av det i en dramatisk måte, og jeg har fått en ny sjanse i livet på et nivå som jeg ikke kunne visualisere før den tid. Alt jeg deler med deg jeg har lært gjennom en ekstremt hard opplevelse.

Jeg føler sterkt at hvis jeg hadde lært disse stress management prinsipper i videregående skole eller høyskole, at livet mitt ville vært dramatisk annerledes. De representerer en dramatisk paradigmeskifte, og jeg er forpliktet til å hjelpe deg å gjøre at skiftet
.