Nakkesmerter: vanlige årsaker, forebygging og treatment

Nakkesmerter kan være, vel, en smerte i nakken. Har du noen gang våknet opp om morgenen etter en grov natt &'; s søvn og la merke til tetthet og smerter i øvre nakke? Den vanligste årsaken til nakkesmerter er puten du &'; re bruk og dårlig søvn holdning. Hvis puta støtter hodet, men ikke halsen du kunne ha nakkesmerter i morgen. Når du ligger på siden, med skikkelig søvn holdning, bør du være i stand til å trekke en rett linje fra glabella (mellomrommet mellom øyenbrynene), innrykk (frenulum) av overleppen og sternummarkering (dip på toppen av brystbenet). Det betyr at hodet er nivå og vil forhindre nakkesmerter under søvn. På den annen side, hvis du har for mange eller for få puter, halsen vant &';. T være rett som vil føre til 8 timer med stress på øvre nakke
annen vanlig årsak til nakkesmerter er dårlig holdning når du sitter på datamaskin. Hvis midten av øret er 2-3 inches frem for sentrum av skulderen din, du &'; re legge 20-30 pounds av ekstra vekt til din øvre nakke. Du bør være i stand til å trekke en rett linje fra midten av øret nedover midten av skulderen din. Riktig sittende holdning er å ha en bue i nakken og korsryggen. De samme reglene gjelder for bilkjøring. I tillegg, når du kjører, hjelper det å slappe av skuldrene også.
Bilulykker forårsake svært alvorlige nakkeproblemer selv når det går så sakte som 5 mph I en bilulykke i nakken er pisket frem og tilbake ved svært høye hastigheter. Som svar på en whiplash ulykke, blir en flytende protein kalt kollagen sluppet inn leddbånd i nakken. Leddbånd er det myke vevet som forbinder ett ben av ryggraden til den neste. Kollagen deretter danner en stiv arr. Dette fører til en mangel på movent i et segment av neck.To kompensere området ved siden av det har for mye bevegelse. Dette kan føre til at plater i nakken til å slites ut fortere enn normalt, og ekstra bein vekst i form. Dette er kjent som slitasjegikt.
Beste metoden for nakkesmerter lindring er kiropraktikk. Med kiropraktikk, første vi sjekker din holdning. Hvis vi ser hodet på skrå lavt på den ene siden, er det &'; s ofte et bein ut av stilling på den siden. Deretter sjekker jeg bevegelsen til hvert segment av halsen for å se hvor det &'; s begrenset. Så jeg muskel test for å se hvilke spinal segment hans forårsaker press på nerve. Når den nøyaktige segmentet ligger og retningen begrensning bestemmes først da vil jeg gi en hals justering
Din hals kan justeres veldig forsiktig for hånd eller med instrumenter så det &'; s. Ingen fare for skade. Bruken av justering virkemidler bidrar til å gjenopprette normal kurve i nakken som så vel som normale bevegelsesutslag. Jeg også gjøre menigeal justeringer. Hjernehinnene er dekket av hjernen og ryggmargen. Derfor en meningeal justering er en mye dypere utgivelsen enn en vanlig hals justering. Den justerer ikke bare halsen, men løsner opp korsryggen også.
Etter halsen justeres Jeg vil alltid sjekker din holdning å se at hodet, skuldre og hofter er nivå og alle segmenter av ryggraden beveger seg fritt. Justering av halsen er ofte ikke nok til å gjenopprette normale bevegelsesutslag (fleksibilitet). Ofte leddbånd er for stiv. For å hjelpe returnere omfanget av bevegelse til vanlig, gir jeg ofte mine pasienter ligament øvelser og tractioning å gjøre hjemme. Motorvognen bidrar også til å avlaste nakkesmerter og øke avstanden mellom skivene. Healing fra en bilulykke er ikke komplett før du har normale bevegelsesutslag, normale kurver i nakken og du &'; re helt smertefritt. Det tar vanligvis 3 måneder med jevnlige besøk for å gjenopprette normale bevegelsesutslag, og for å gjenopprette normal kurve, men det kan ta opp til et år, avhengig av hvor dårlig du var skadet fra ulykken.
Du kan spørre "Når bør jeg velge for medikamenter eller kirurgi og når bør jeg prøve kiropraktikk? " Når det gjelder helseproblemer Det er alltid to alternativer narkotika og kirurgi (den allopathic medisinsk modell) eller kiropraktikk, massasje eller ernæring-holistisk naturlig modell. Sunn fornuft ville fortelle deg å prøve den minst invasive, sikreste prosedyre første og den mest risikable, mer mulig bivirkninger alternativ andre.
Hvis du lider av nakkesmerter kan du ringe meg for en gratis konsultasjon på 510-558-0164 eller e-mail meg på [email protected] jeg ville elske en sjanse til å lindre symptomene dine og hjelpe deg å oppnå et lykkeligere, sunnere livsstil. Takk. http://www.youtube.com/user/drrettner
.