Hvorfor Back Pain Relief aldri fungerer?

Dette er en vanligste spørsmålet
for de som har slitt med ryggsmerter lettelse. Du har kanskje prøvd noen forskjellige teknikker eller selv sett en utøver eller to, men ryggen din smerte gjenstår.

Hvorfor?

Grunnen til at lindring er treg eller resultatene er dårlige er svært enkel.

For å få langvarig ryggsmerter lettelse du må gjøre minst 2 viktige skritt
... og disse har noe å gjøre med dine muskler eller ledd.

De fleste vet at du trenger å balansere dine muskler og få leddene bevegelige å få lindring fra ryggsmerter. Disse trinnene er tydelig selv om det fortsatt er enkle og effektive måter å oppnå resultater ... og noen mindre effektive måter.

Men de to mest grunnleggende trinnene ikke er knyttet til noen av disse.

Det første trinnet er det mest avgjørende.
Du må finne den "ekte" årsaken til smertene. Dette er ikke hvordan du løfter eller bøye, er det ikke relatert til fall eller skader.

Du har kanskje hørt om de ulike forvrengning mønstre som vri ryggraden og fører til rygg eller nakke smerter ...

Den egentlige årsaken er de mønstrene som dannes som tillater smerte å utvikle ... og deretter bli en vane. Når ryggsmerter har skjedd for en periode, blir det en vane.

Når smerten er sedvanlig kroppen din mener at dette skal være en normal livsstil for deg. Kroppen din vil slutte å prøve å rette ryggen problemer og bare håndtere eventuelle akutte fakkel-ups ... og ikke fjerne alle faktorer som forårsaker smertene.

Disse forvrengning mønstrene vil utvikle seg over tid og bli en "normal 'forekomst

Hvordan kan du oppdage om du har disse faste mønstre?

Simple ... ved å sjekke hvor musklene er stramme og ulike holdningsledetråder du vil se et mønster dukker opp. Visse muskler på den ene siden vil være strammere enn sine motsetninger. Du vil se skulderhøyde endres sammen med bekken høyde endringer.

Kroppen din vil virke vridd og du kan selv legge merke til det ene beinet ser kortere enn den andre.

Alt dette tyder på at begge disse mønstrene har utviklet, og de er nå en vane.

Det andre trinnet viktig skritt
at de fleste savner er også knyttet til disse faste prosesser.

Med mindre du trener kroppen din til å bli smertefritt, dine ryggsmerter hjelpearbeidet vil bare levere resultater på kort sikt.

For å fjerne disse mønstrene, for å slappe muskler og få leddene beveger seg vel, du må trene dem til å gjøre det.

De fleste folk bruker teknikker eller se utøvere KUN
inntil smertene letter. Du antar at som smerte har lempet alle problemene har på mirakuløst vis forsvunnet ... har de ikke.

Du slutte å bruke teknikker og med tiden smertene kommer tilbake.

For å få lang varige ryggsmerter lettelse du må fortsette å bruke teknikker
inntil mønstrene har forsvunnet, og forble sånn før nye forbedrede vaner har dannet.

Lære å vurdere hvilke mønstre du har er derfor viktig ikke ensom å fjerne smerte og finne årsaken ... men å sørge for at du trener kroppen din til å holde seg smertefri.

Tilbake smertelindring er en enkel prosess hvis du innlemme disse to viktige skritt.
.