Healing Pain Med Trigger Point Therapy

Grunnleggende om triggerpunkter

Triggerpunkter finnes i hele våre muskler, men med mindre aktivert, har de ikke skape noen problemer. Når en muskel er traumatisert fra en skade eller fysisk eller følelsesmessig stress, triggerpunkter blir "hot" eller aktiv. Buken av muskelen utgjør en adhesjon i løpet av muskelfibrene i respons til trauma og skaper en "knute". På cellenivå, utveksling av oksygen, friskt blod og avfallsfjerning bremser ned og melkesyre bygger seg opp, forårsaker nedsatt sirkulasjon, betennelser og smerter i området. Fordi Trigger Points er fulle av giftstoffer de føler øm å ta på.

Triggerpunkter i det skadde området som er svært øm å ta på, kalles "hot spots" og Triggerpunkter som er mindre sår kalles ' satellitter. ' Vi har også "latent" Trigger Points, et poeng som er øm å ta på, men ikke føre oss noen smerter ellers. Hvis vi opplevd smerte fra hver enkelt Trigger Point som eksisterte i kroppen vår, ville vi være immobile.

Når en nerve er i klem, eller når et bein er malplassert og treffer en nerve, musklene som nerve (s) går gjennom vil utvikle Triggerpunkter i respons til smerte og vil sende en smerte signal der det ikke nødvendigvis er en skade, forårsaker referert smerte. For eksempel, hvis du har smerter i håndleddet, musklene i nærheten albuen har trolig forkortet, forårsaker vev å trekke og dermed føler du smerter i håndleddet og ikke ved albuen. Roten av problemet må løses for at skaden til å helbrede.

En Trigger Point terapeut jobb er å slippe triggerpunkter på det punktet av smerte og til å finne og 'Slett' triggerpunkter på opprinnelse. Slette Triggerpunkter kan gjøres på en rekke måter, men i utgangspunktet gjelder terapeuten trykket direkte på stedet av Trigger Point for en kort periode, vanligvis, flere sekunder. Dette bryter opp muskelfibrene innenfor heft og frigjør giftstoffer som har bygget opp. Når muskelfibrene er brutt opp, begynner de å reparere og til slutt de vender tilbake til sin naturlige tilstand, til slutt slippe muskel minne forbundet med skaden og healing smerten.

Healing Trauma

Forvent din første Trigger Point økt for å være smertefullt, i "god smerte" følelse. Sørg for å kommunisere med terapeuten din om smerte nivåer under behandlingen. Hvis du prøver å glise og bære det eller dersom terapeut går for dypt, vil spent bort fra smerte og musklene reaktivere triggerpunkter at terapeuten kan allerede slettet. Etter et par økter massasje vil begynne å føle seg bra; konkurranse hot spots vil begynne å roe ned.

Når giftstoffer som ble fanget i muskelen har blitt utgitt, kan du føle deg sår. Vi kaller dette "healing traumer". I holistisk terapi, når du healer roten av problemet, kan du føle deg litt verre før du føler deg bedre.

Jo lenger du har vært i smerte, jo høyere smertetoleranse. Dette er en nyttig mekanisme kroppen vår skaper for oss slik at vi kan komme gjennom dagen. Ulempen er at når du får en massasje, kan du være i stand til å ta mer press enn du faktisk trenger. Dette kan føre til en overdreven bruk av giftstoffer til å bli utgitt, og det er ikke før mye senere at du har mer ekstreme helbredende traumesymptomer.

Helbredelse traumer kan vare fra 1-3 dager, og er vanligvis en sår eller verkende følelse i det skadde området. I svært ekstreme tilfeller kan folk oppleve influensalignende symptomer etter en behandling. Det er viktig å drikke mye vann etter en økt, og for å gjøre noen lekser terapeuten gir deg; dvs. is, Epsom salt bad, strekker, etc.

Muscle Memory

Ikke forvent å bli fullstendig helbredet etter en økt. Det kan ha tatt år for din skade å manifestere, og det er bare ikke mulig å forvente umiddelbar tilfredsstillelse når det kommer til din helse. Det er som ventet på å miste 15 pounds i løpet av den første uken av en ny diett. Det er ikke realistisk

Vi skaper muskel minne i kroppen når vi lærer noe nytt. Når du lærer å sykle du oppretter nye neuropathways fra hjernen til musklene dine. Selv om du ikke sitte på en sykkel i mange år du kan få på en og husker hvordan å ri. Det er den positive effekten av muskel minne.

Muscle minne kan også virke mot oss. Når du har utviklet Triggerpunkter fra traumer eller stress til en muskel, vil det også skape muskel minne. Når vi opplever en skade, våre muskler danner en naturlig splint. Dette er nyttig ved tidspunktet for skaden fordi smerten tvinger oss til å ikke bruke den skadde muskelen for mye og skaper ytterligere skade. Ulempen er at med bløtvev skader i særdeleshet, antar muskel skaden er tilbakevendende når muskel branner.

Hvor lenge må du behandling?

Den eldre skaden, jo lenger tid det tar å helbrede. Kroppen helbreder på sitt eget tempo. Trigger Point Therapy vil bidra til å akselerere prosessen, men det er ikke en mirakelkur.

Arbeide gjennom Layers

Når du først erfaring Trigger Point Therapy, kan det hende at din smerte dekker en ganske stort område. Som du fremgang, vil smertene endres, og du kan være i stand til å finne konkrete hot spots. Du kan også ha nye smerter i et område som aldri plaget deg før. Ikke bli skremt. Du vil smerten å endre. Det arbeider seg ut av kroppen din. Når utvinne fra kroniske smerter, kan det føles som om du skumme gjennom ulike lag av smerte, som peeling tilbake lagene i en løk.

Flare-Ups

Når du begynner behandling, du kan oppleve en jevn nedgang i din smerte nivåer. Så en uke, vil du blusse opp og din smerte nivåer vil stige igjen. Vanligvis gjør den smertenivå ikke tilbake til det nivået der den startet. Du bør også vite at du vil komme over det mye raskere enn du gjorde i begynnelsen. Flare-ups er vanligvis på grunn av stress, enten fysisk eller følelsesmessig.

Hva gjør du hvis du opplever et tilbakefall

1. Ikke få panikk og ta et dypt åndedrag!

2. Få isen på det ASAP.

3. Sørg for at du har en avtale planlagt for en massasje.

4. Bruk dine egne Trigger Point verktøy, altså. tennis ball eller theracane, og fortsette glasur til neste massasje.

Det Tar Samspill

Forvent å gjøre noe arbeid utenom øktene. Din terapeut bør gi deg litt arbeid å gjøre på egen hånd, og hvis du gjør det, vil du se resultater raskere enn hvis du bare stole på dine Trigger Point økter alene. Det er viktig å ta ansvar for din helse og ditt Trigger Point terapeut er der for å hjelpe deg.

For best resultat, være konsekvent

Trigger Point Therapy sletter muskel minne, og den har en 95% suksessrate i healing smerter. Men for at det skal fungere, må du få behandling konsekvent. Hvis du bare søke behandling sporadisk, vil muskel minne stadig vender tilbake, og det vil bli sterkere og sterkere over tid. Å være konsekvent vil gi deg en bedre sjanse til å fullstendig slette det og vil øke sjansene for fullstendig gjenoppretting
.