Hvordan gjøre 36.500 Pushups Starter akkurat nå!

Ok, så verdensrekorden for nonstop pushups er 10507, så jeg kommer ikke til å vise deg hvordan du gjør dem alle på en gang. Men jeg kommer til å vise deg hvordan å presse inn 36.500 pushups i år uten engang å gå på treningsstudio en eneste gang. Faktisk kan du gjøre mer hvis du vil, og selv gjør det 100 000 + uten mye mer innsats!

For en stund tilbake ble jeg matlaging noe i mikrobølgeovnen, og som jeg sto der og så på den tiden huke bort, Jeg begynte å tenke på hva jeg kunne oppnå i ett minutt. Det er ganske utrolig hva du faktisk kan gjøre når du tenker på det, men å være en artikkel om pushups, vil jeg snakke om øvelser. Tenk på hvor mange ganger du pop noe i mikrobølgeovnen i 1 minutt, 2 minutter, 3 minutter eller mer, og bare stå og vente på hva det er du er i ferd med å konsumere til ferdig mat. La oss bare si i gjennomsnitt det er 5 minutter per dag .... Minute her .... øyeblikk der. 5 minutter x 365 dager per år = 1,825 minutter per år som du kan bruke til trening.

Så la oss bare tenke oss at du har slått noe i mikrobølgeovnen i 1 minutt og traff dekk og ga selv 20 pushups. Det vil ta deg mindre enn ett minutt å gjøre dem, ville bidra til å brenne kalorier som du er i ferd med å konsumere og ville legge opp til 100 pushups hver dag hvis du gjorde det 5 ganger per dag. Det er 36.500 pushups i år! Stol på meg når jeg forteller deg at forskjellen i hvordan du ser og føler om du bare gjøre dette én ting vil forbløffe deg.

Nå er det ikke behøver å være pushups. Du kan gjøre kroppsvekt knebøy, utfall, hopping knekt, sit-ups eller hva annet du ønsket å gjøre. Du kan finne massevis av raske trening ideer på http://LifeTrax.com men faktum er fortsatt at hvis bare 5 ganger per dag du gjøre 20 reps av en øvelse, som legger opp til 36.500 pushups per år. Gjøre 20 pushups, 10 ganger per dag for 1 år, og du vil gjøre 73000. Gjøre 20 pushups, 15 ganger hver dag, og du vil ha gjort 109,500 pushups etter denne dagen neste år, og det vil ikke ta mer enn ett minutt om gangen!

Neste gang du pop noe i mikrobølgeovnen, gå å legge skoene på, ferdig med å gå på do (Bruk vasken hvis gulvet er skittent), få ​​til en kommersiell pause, eller bli satt på vent etc .... slipp og gi deg selv 20, og jeg vedder på at du vil få rusmiddelavhengige til handling for å gjøre raske mosjons snaps for store gevinster i styrke og vekttap
.