Hvorfor sette dine følelser i ord .....

Hvorfor sette dine følelser i ord Utdanner du
• 1. “ Pop, må jeg stå opp foran 25 klienter & overbevise dem vår nye systemet er løsningen. Jeg har gjort leksene mine, men er redd jeg kan blåse det &";.

• 2. “ Høyre. Tror du Positive affirmasjoner er “ Hot Air &" ;.
Føler du at isete følelse i gropen av magen

• 3. Du har statistikken & testresultater, men du trenger for å levere meldingen til innflytelse, overbevise & tale, etter Er jeg på rett spor &";?

• 4. “ Hjernen min sier, ja! men kroppen min forteller meg at jeg kan ikke gjøre det. Kan du koke opp en strategi for meg å vinne denne virksomheten game &";?

• 5. “ Du dro ut at dette “ strategi &"; må være lett å lære og implementere, & ta to minutter tid, ikke sant &";?

• 6. “ I &'; m kommer til å blåse to års arbeid, og massevis av penger. Er det en måte jeg kan få dem til å være så varmt over vårt nye program som vi er &";?

• 7. “ To deler til svar: For det første, å selge deg selv på et tankesett av selvtillit som blinker seg til klientene. Jeg kan vise deg hvordan, men du må gjøre det skje

• 8. For det andre “ Fungerende-Thinking-Feeling As-Hvis &"; kundene allerede sagt “! Yes &"; og er redd for å miste ditt prosjekt.
Du må overbevise kundene du er premien, og ikke deres penger. Kan du få inn en vinner “ tankesett? Good &";.

• 9. “ Brain vitenskap er nytt for deg, så her &'; Lead forsker
troverdighet: Mathew Lieberman, UCLA, Neuroscience.. Sammendrag: når du snakker eller skriver om dine følelser, av frykt, angst, & stress, endrer hjernen din fra smertefulle stress til dyp avslapning.

• 10. Når du setter dine følelser i ord, som “ I &'; er redd, nervøs & stresset om resultatet av min presentasjon &"; MERKING bringer en reduksjon i aktiviteten i amygdala (følelser controller), og en økning i ventrolateral prefrontal cortex (VlPFC). Så hva

• 11. " VLPFC &'; er den delen av hjernen som tenker i ord om dine følelsesmessige opplevelser. Vi ønsker å bremse ned Amygdala (kontrollerer dine følelser og amp; følelser), og triggere, aktiverer din VLPFC. Hvordan

• 12. Bare merking dine følelser, (si eller skrive dem), etter henhold fMRI (funksjonell magnetisk bilder) viser positiv hjernen forbedring. Hvordan

• 13. Gjenta høyt eller mentalt, eller skriv dette i din journal. “ jeg føler Nervøs, redd, stresset & frustrert om min presentasjon. “ Avbryt /Cancel &"; disse
følelser fordi de skade min sjansene &";

• 14. Si “ Avbryt /Cancel &"; tre ganger. Skriv (skriv det) med sterke-følelser. “ Avbryt /Cancel &"; er kommandoen for din mentale datamaskinen (ubevisst). Du programmerer begge halvdeler av hjernen din for avslapping og for å fungere som “ comfort-zone &" ;.

• 15. Trinn 1. " Mentalt &'; rope ordet, “ Stop &"!; skrive eller skriv det i “! fet &"; – “ Stop &"!; Dette påvirker Amygdala og ventrolateral prefrontal cortex for å hjelpe deg. Vent

• 16. Trinn 2. Mentalt visual i “ sinn &'; s eye &"; en knall rød “ Stop &"; signere. Bokstavene er i gult på en rød bakgrunn. Se det, føler det, vet det er å lede deg til å slutte! følelser av frykt-Angst, påkjenningen & Frustrasjon

• 17. Trinn 3: Psykisk skape det positive resultatet av dine ønsker. Daydream: se alle klientene applaudere din
Presentasjon og smilte til deg og sa: « Ja &";! la &'; s gjøre det &"; Feel-As-Hvis – Du er premien, ikke pengene sine

• 18. Denne forskningen har vist seg over ti-år, og jobber, når du jobber det. Det &'; s hemmeligheten til psykoanalyse. Forteller om din frykt og du kontrollere dem

• 19. Husk å merke våre følelser betyr ikke at vi ønsker å føle seg bedre. Det omprogrammerer bare vår hjerne på auto-pilot for å forbedre vår tenkemåte, holdninger og oppfatninger.

• 20. Dette er IKKE, “ Just-Do-It &"!; eller “ Get-Back-On-The-Horse &"!; Det &'; s hjernen reagerer på ny programmering. Din egen diskusjon er " ikke &'; billig.

• 21. Både Amygdala & din ventrolateral prefrontal cortex overvåker dine følelser og språk. Få det

• 22. Se om du kan huske disse fem elementene i en " Story &' ;. Hvorfor? Det &'; s god trening for hjernen din til å lære &
huske. Læring “ tykner &"; hjernen deler

a) Innstilling – Når? Hvor? Handlingen foregår her
b) Plot – sekvenser av hendelser som finner sted
c) Tegn: leseren må identifisere seg med minst ett av de viktige hovedpersonene
d) Conflict. Hva &'; s på spill? Hva &'; s premien?
E) Tema Hook: Motif, rektor moralen i historien
a) “ Boy-møter jente, mister &?. Da vinner henne &";.
b) “ Livet er en konkurranse &";.
c) “ Love-beseirer alt eller kanskje ikke &";!
d) “ All svikt er tilbakemeldinger, peker deg i riktig retning &";.
See ya, etter “ Tap-in, turn-on, & Tune-in &"; til “ Viljestyrke &" ;.

Copyright © 2013 Bernard Wechsler
------------------------------------------- ---------------------------
.