Trinn du kan ta til håndtere Diabetes

Et skittent ord, kalt diabetes i noen steder, blir ofte omtalt som et problem blant overvektige personer. Veiledning og rådgivning til riktig diabetiker levende er helt nødvendig og nyttig, som diabetes direkte påvirker en persons ernæring og selv biologisk trivsel. Det er ikke en enkel ting å innrømme svakhet, men for diabetes, er det helt avgjørende.

Delta i fysisk aktivitet i minst 30 minutter fem dager i uken. Ikke bare vil dette bidra til å få deg i form, vil det hjelpe til med å senke HbA1c-nivå. Det ideelle nivået er lavere enn 7 prosent. Bruk dette tipset for å holde A1C nivå i denne målrettede område.

Ikke la angst om å gå på medisiner for svangerskapsdiabetes å komme ut av kontroll. Holde diabetes under kontroll er det viktigste du kan gjøre for barnet ditt akkurat nå. Diabetes kan gjøre langt mer skade enn å ta trygge legemidler legen din vil foreskrive! Snakk saken over på lengde med legen din. Dette vil lindre dine bekymringer.

Det er viktig for diabetikere å lære å spise et sunt kosthold og kontroll porsjonene. Å spise for store porsjoner er en sikker måte å få vekt. Å spise for mye, selv for matvarer som er bra for deg, vil føre til vektøkning og blodsukker problemer. Bruk mindre tallerkener, legg kjøkkenutstyr ned mellom biter og spise saktere.

Din forsikring kan dekke en tur til ernæringsfysiolog når du er diagnostisert med diabetes, så dra nytte av det! Ta med deg en liste over dine favoritt mat med deg og spør om det er noen måte for deg å gjøre dem friske og velsmakende, som betyr at du kan ha en godbit uten noen av skyldfølelse.

For å sikre at din diabetes doesn ' t forårsake problemer under en lang flytur, alltid pakke en snack. Mens noen flyselskaper tilbyr gratis måltider, kan maten bli tungt behandlet, og du må kanskje vente en lang tid å bli matet. Bringe din egen snack vil sikre at blodsukkeret holde seg der de er ment å være.

For å få mest mulig ut av din diabetes medisiner, snakk med legen din om den beste tiden å ta det. Ved inntak i øyeblikket for maksimal effektivitet, kan et medikament få lov til å jobbe til sitt høyeste potensiale inne i kroppen din. Noen medisiner er foretrukket tretti minutter før et måltid, mens andre er rett før.

Hvis du lider av diabetes være sikker på å følge dine legenes ordre de beste du kan. Diabetes er en invalidiserende sykdom hvis du ikke gjør de riktige endringer i din livsstil, men hvis du gjør disse endringene kan det hindre deg fra å ha den verste av symptomer som øye syn tap og miste lemmer.

Det er lett å nekte hjelp når du ikke forstår hvor alvorlig en sykdom. Diabetes er en reell sykdom og presenterer reelle farer. Besvimelse, skader og andre mulige farer blir bare forsterket, når du arbeider med en diabetiker pasient. Å ha riktig kunnskap og hjelpemidler for en diabetiker, kan være livreddende, noen som er anbefalt i denne artikkelen
.