Diabetes Total Control - bare med Diet & Exercise

Diabetes er kjent som en silent killer. Diabetes gir ingen symptomer, men dens komplikasjoner streik som en slegge og bare når det &'; s for sent. Diabetes er dessverre ikke kureres som forkjølelse eller andre trivielle sykdommer, som er ganske smertefullt og gir mye ubehag for pasienten å tvinge ham eller henne til å gå til legen. Men Diabetes kan definitivt bli håndtert. Behandling av diabetes er ikke så vanskelig som det av noen sykdom som kreft, eller større kirurgiske sykdommer, men er vanligvis innenfor rekkevidde for de fleste diabetespasienter. Det er svært viktig at personer som lider av diabetes, forstå hva som er Diabetes, da bare de ville forstå viktigheten av kosthold i Diabetes og endringer i livsstil.

De fleste Diabetes leger i Delhi, inkludert Dr. Rajesh Kesari understreke viktigheten av livsstil management i behandling av diabetes. Diabetologist i Delhi er enige om at en av de fremste årsakene til ukontrollert diabetes er tålmodig &'; s ikke tilslutning til den foreskrevne diabetiker diett. Alle Delhites er glad i mat, som vanligvis er stekt og rik på kalorier, dette er en av de viktigste årsakene til høy forekomst av diabetes i Delhi og Nord indiske stater, våre diabetespasienter er også glad i denne maten, og ikke klarer å beherske seg . Occassional avvik fra diabetiker Diet kan ikke være for skadelig så lenge som det er kompensert med å kutte ned på noe annet, f.eks hvis en diabetiker person har til å delta på en fest og ønsker å ta et stykke kake eller søt, ville det være lurt å kutte ned ½ en chapatti eller ½ bolle med ris. Dr Rajesh Kesari- en av de ledende Diabetologist i Delhi inkluderer alltid Diet rådgivning som en del av alle Rådgivning og utdanningsprogrammer han gjennomfører med diabetespasienter. Kvantitet og kvalitet av mat både spille viktig rolle i Diabetic Diet. Moderasjon i mengde av de riktige ingrediensene vil danne grunnlaget for en god diabetiker diett. Det er viktig å velge matvarer med llow glykemisk indeks som grønne bladgrønnsaker, mat rik på fiber, frukt, havre, hele korn, hele pulser. Selv søte frukter i moderate mengder kan bli konsumert av Diabetics- søtheten av frukt skyldes hovedsakelig fruktose som er mye søtere (nesten 1.5 ganger) enn sukrose som er tilstede i tabellen sukker, derav kalorier blir redusert, men den er til stede i fiberen matvarer tilsettes.

Den andre viktige faktoren som spiller en enorm rolle i å kontrollere Diabetes er nivået av fysisk aktivitet. Diabetikere bør prøve å være alltid fysisk aktiv. Regelmessig trening er en viktig del av diabetes behandling som foreslått av Dr. Rajesh Kesari Diabetologist i Delhi. Daglig trening øker kroppens &'; s respons på insulin blir produsert i kroppen selv, den samme effekten i produsert av noen medisiner som Metformin og Pioglitazones – Disse kalles insulinsensibilisatorer. Diabetes leger i Delhi også understreke behovet for å utøve regularly- fordi den fungerer som en medisin i behandling av diabetes. Effekten av trening på Diabetes minker av etter en periode på ca. 24 timer, akkurat som de av medisiner
.