Helsekost som kan bidra i riktig diabetes management

Til tross for mange fremskritt og funn i den medisinske verden, er det antatt at et riktig kosthold fremhevet av et utvalg av visse helsekost er fortsatt den beste ruten mot forsvarlig forvaltning av diabetes. Diabetes er blitt en betydelig helseproblem i den moderne verden. Det er anslått at så mye som 350 millioner verden over har sykdommen

Det finnes to typer av diabetes:. Type-I og type-II. Førstnevnte er også referert til som “ insulinavhengig diabetes mellitus &"; og er karakterisert ved at legemet og quot; s manglende evne til å produsere insulin. Samtidig refererer sistnevnte til en lidelse der bukspyttkjertelen produserer tilstrekkelige mengder insulin for å redusere nivåene av blodsukker.

Hvis venstre til fester, kan diabetes kommer med en rekke komplikasjoner som kan inkludere kardiovaskulære sykdommer som hjertesykdom, høyt blodtrykk og slag; øyeproblemer som blindhet; nyreproblemer; forstyrrelser i nervesystemet og svangerskapskomplikasjoner.

Hvis diabetes styres godt og holdt under kontroll, er sjansene for å utvikle de ovennevnte komplikasjoner dramatisk

Riktig kosthold og ernæring, sammen med moderat trening, og disiplinert vektkontroll er ofte senket. sitert som grunnlaget for en eksemplarisk forvaltning av diabetes.

Det er en stor sjanse for at effekten av denne diabetes kontroll combo kan bli ytterligere forsterket dersom visse naturlige helsekost som er ganske kjent for å ha visse diabetes-kontroll egenskaper inngår i dietten.

Frukt og grønnsaker er de medfødte inventar i en diett som &'; s mål å bekjempe diabetes. Dette skyldes det faktum at de fleste av disse har massevis av antioksidanter som kan bidra til å fjerne giftstoffer i kroppen som bidrar til ødeleggelse smidd av diabetes.

I tillegg til disse frukt og grønnsaker, inkludert noen av de følgende helsekost inn i diabetes-kontroll kosthold kan bidra til å forbedre sin effektivitet:

a. Bitter Melon – en tropisk frukt kjent for å bidra til å regulere blodsukkernivået. Kjent under sitt vitenskapelige navnet på momordica charantia, er det blant de bitreste av alle frukter. Denne frukten er avlang-formet og har en merkelig unik, forrevne og warty utseende. Dens kjøtt omgir den sentrale frø hulen og har store flate frø og marg.

b. Søtpotet – en tropisk rot avling som kan bidra til å kontrollere nivåene av blodsukker. Orange fargede varianter av denne avlingen er sagt å være rik på antioksidanten betakaroten mens lilla som antas å være et fristed for antioksidant antocyaniner.

c. Apple cider eddik – en sur-tasting væske laget av gjæret eplesaft som antas å bidra til temperament og kontrollere økningen av blodsukkeret kort tid etter inntak av mat. Dette er gyllenbrune til gult farget væske inneholder også en web-lignende bakterielle skum kalt “ mor &" ;.

d. Mandler – nøtter (eller frø) av mandeltreet som også har vist seg å bidra til å kontrollere økningen av sukker i kroppen rett etter måltider. Disse er vanligvis spises rå, ristet, sukret eller saltet.

Mens diabetes er en sykdom som kan bo hos en person i lang tid, vedta enkle endringer i livsstil, velge riktig medisinering, og observere et riktig kosthold kan bidra til å hindre diabetes fra å forårsake noen langsiktige skader. Og mens inkludert visse helsekost i kosten kan ikke helt eliminere behovet for å ta anti-diabetiker medisiner på en dag-til-dag basis, kan disse definitivt holde blodsukkeret ned og dermed bidra til å redusere forekomsten av katastrofale komplikasjoner. < . br>