Hvordan du kan leve med Diabetes

Det finnes millioner av mennesker i Amerika som sliter med diabetes, fra barn, unge voksne, til de eldre. Mange mennesker tror ikke at det å ha enten til lavt eller høyt blodsukker kan være noe som kan drastisk endre hele livsstilen, men det kan og gjør. Å vite at du har diabetes, betyr at du blir nødt til å finne en ny måte å hjelpe deg selv bli vant til endringene blir gjort til din livsstil som er gunstig for deg. Jeg vet at du kanskje ikke ønsker å høre dette, men en av de beste måtene å hjelpe deg med å håndtere blodsukkeret tar opp en ny diett. Det vil være mye mat som du liker at du nå ikke vil være i stand til å ha og trenger å bli fjernet fra din daglige meny, mat som er høy i sukker, is, godteri, kaker og andre typer lignende matvarer .

Noen matvarer som sukker kan erstattes med kunstige søtstoffer; Et eksempel kan være Splenda i stedet for ved hjelp av sukker. Ved å erstatte noen elementer med kunstige søtstoffer vil du være i stand til å nyte noen av de matvarene du liker. Å være på en behagelig og sunt kosthold er svært viktig eller annet du kan ha en mye vanskeligere tid med å prøve å holde deg insulin på et godt nivå. Selv om du kanskje må ta insulin på en daglig basis, kan du likevel ende opp har problemer med deg helse hvis du ikke prøver å spise sunt.

Masse trening er også nødvendig for personer som har diabetes, som kan være noe så enkelt som går for en kort 3o minutters gange hver dag, løpe, eller gjøre noen form for trening. Dette betyr at du kan holde deg i form og være sunn. Du vil ønske å være sikker på å spise rikelig med grønne salater, grønnsaker og litt kylling, i stedet for kjøtt og andre ting som er veldig fet. Dette er en god måte å holde kroppen tonet.

Ved å bo sunn og frisk du kan unngå mye av komplikasjoner som kan skje når folk ikke feste med sine dietter .. Du ta sjansen på å gå inn diabetisk sjokk og selv i koma; diabetes er en livstruende sykdom hvis du ikke prøver å ta godt vare på deg selv. Med trening, spise sunt, og å ta foreskrevet medisin vil det være mindre sjanse for noe skjer med deg.

Ja, du er nødt til å gjøre endringer i livsstilen din, men dette kan lett gjøres hvis du bo målbevisst og har støtte fra familie, venner, selv en støttegruppe. Har familien din for hånden; tillate dem å låne en hånd med kostholdet ditt, vil måltidene gagne dem like mye som det vil gagne deg. Du kan også være lurt å bli med i en støttegruppe. Ved å bli en diabetes gruppen vil du være rundt andre som deler de samme bekymringer og frykt som du gjør, og vil være i stand til å låne styrke til hverandre.

Bare fordi du nå har diabetes betyr ikke hele livet ditt er å komme til en slutt. Ved å endre et par enkle ting i livsstilen du også kan leve et godt liv med diabetes
.