Pinjekjerner Wonder Nut For helse og vekt Loss

pinjekjerner for Vekttap

Pinjekjerner har tradisjonelt blitt brukt som smakstilsetning i italienske og middelhavsretter, men nylig har det vært flere studier for å forstå pinjekjerner i mer detalj. Resultatene fra flere ernæringsfysiologer og eksperter i naturmedisin har funnet de pinjekjerner, som don &';. T vanligvis kommer opp i diskusjoner om redigerbare nøtter, er blitt en må legge til ditt daglige kosthold

Grunnen pinjekjerner er blitt populært skyldes det faktum disse spiselige frø fra furu er fastkjørte pakket full av vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer. Så mye at ernæringsfysiologer i Washington har annonsert at pinjekjerner spille en betydelig rolle i å sikre lynghei og velvære.

Noen av de viktigste fordelene med pinjekjerner er, anti-oksidative egenskaper for å hjelpe aldring, økt energi, forbedret immunforsvar, bedre syn og styrket bein. Man skulle tro det var fordel nok, men andre viktige fordeler som gjør dette mutter en verdifull inkludering i kostholdet ditt er, at fettinnholdet er bra for hjertet, hjelper blodsirkulasjonen, er bra for nervesystemet og har blitt funnet å tilrettelegge vekttap.

pinjekjerner for ernæring og et sunt kosthold

Nøkkelen ingrediens i pinjekjerner som bidrar med vekttap er pinolenic syre funnet i nøtteolje som stimulerer kroppen til å produsere to naturlige appetittdempende: hormoner cholecystokinin og glukagon-lignende peptid-1. Studier viser at denne fettsyren i furu nøtteolje kan brukes til å gjøre en person føler seg full for lengre perioder.

Men det har også andre vekttap egenskaper. Kombinasjonen av pinjekjerner vitamin B2, B3 og pinolenic syre i pinjekjerner er viktig for stoffskiftet og nedbrytningen av fett for vekttap. Så ikke bare undertrykke det sult, men det virker å bryte ned fett. I tillegg pinjekjerner er høy i monosaturated fett som arbeider for å bekjempe magefett og bidrar til å senke kolesterolnivået.

Den gode nyheten er, med alle fordelene som pinjekjerner viser, de er veldig lett å finne og ha en meget lav kalori teller. En spiseskje pinjekjerner kun inneholde ca. 60 kalorier. Pinjekjerner er blitt en ny helse raseri og flere selskaper har begynt å markeds pinjekjerner olje i mange forskjellige former som, pille kapsler, ernæring barer, milkshake osv ..

Hvorfor wouldn &'; t noen begynner å legge furu nøtter til sitt daglige inntak, det &'; s sa at å legge pinjekjerner jevnlig i din daglige diett kan slippe kaloriforbruket med 7% – 10% som gjør det raskt, velsmakende og den perfekte snack for å dempe sult når du &';. Re ut og om eller sitter fast på skrivebordet på jobben

Pinjekjerner er vist seg å være rart mutteren som alle bør være .. innlemme en pinjekjerner diett i deres daglige rutine, ikke bare for vekttap, men for å gi en balanse og bedre helse og velvære i årene som kommer