Kolon rensing Tips

Folk utføre kolon renser for en spredning av grunner samt forberedelse til kirurgi eller medisinske tester, og starter en diett. Tilhengere av kolon renser tro at opprydding kolon kan kurere eller behandle en spredning av sykdommer fra luftveissykdom til hårtap til vektøkning, men veldig lite vitenskapelig bevis som finnes for disse påstandene.

Og mens Dr. Michael Picco stater som renser kvadrat tiltaket vanligvis ikke skadelig, det firkantede måle bivirkninger, og noen intensjon om et kolon rens eller vanning bør nevnes sammen med din helsevesenet leverandør. Folk med urin orgel problemer, eller FNs byrå ta flere medisiner burde utelukkende starte rense med tillatelse fra sine helsetjenester leverandøren.

Hydrate ofte

Bo godt hydratiserte ved drikke rikelig med væske før, gjennom og når rens for å stoppe dehydrering. Du vil føle deg bedre og har et penere tid med rens hvis du har mye væske i systemet. De fleste av forberedelsene tatt for å hjelpe et kolon rens har et avføringsmiddel resultat, og dermed må du utveksle at vann. Svelging høyt vanninnhold frukt, som grapefrukt eller appelsiner, kan også lette.

Pick fastidiously

Hjem rette kolon renser oppstår vanligvis over 2 eller 3 dager, men vil fortsette for per uke eller mer, oppgjørets på resultatene og derfor mengden mat du er inntak. Noen kolon renser kvadrat tiltaket mindre strenge og tillater full måltider i mellom rensing forberedelse (som vanligvis er Epsom salt blandes med vann), mens andre råd en juice raskt, eller moderne frukt og grønnsaker utelukkende kosthold. Begynn med en kort program som lar deg en bredere form for sunn mat, og du kan holde deg til programmet.

Klipp ut Meat tidlig

kolon renser må utelukkende sunn mat innenfor epitel duct hele rensing beløp. Hvis du er noen FN-byrået har massevis av kjøtt og fet mat, kuttet de ut av din diett per uke nær før du foreslår å rense. Dette gir hjernen din tid til å regulere til generell sunnere fordøyelse og kirurgisk prosedyre alle de matvarer vil ikke være et slikt sjokk for systemet, som kunne ekspertise noen cravings.

Ta en Probiotiske

Med alt som tar av fra kroppen gjennom et kolon rens, det &'; s fornuftig en ærlig en anstendig plan for å plassere noen god bakterie der, også. Hvis du ikke allerede tar probiotika, legge dem til i tilskudd plan før du starter en rens, foreslår spesialistene på colon-zone.org.

Avslutt hvis du føler Svak

kolon renser kan være tung på kroppen og mens noen følelse av unhealthiness er å forvente, er det greit å unngå hvis du føler deg ør eller svak. Spis litt frukt og drikke litt vann for å visualisere hvis det produserer du føler høyere, og hvis den ikke gjør det, er det greit å slutte. Hvis, derimot, føler du deg ditt hjerte friidrett eller banke uforutsigbart be om umiddelbar behandling
.