Naturlig Kaldt og influensa Remedies

Visste du at det finnes over 200 forskjellige virus som er forårsaket av forkjølelse? Det er tydelig at når omgivelsene begynner å bli syk at du trenger å øke personlig hygiene. Det er visse tider av året som du ser mer sykdom enn andre. Med en kald, symptomene som kan overflaten er sår hals, rennende nese, tett nese, rennende øyne, hoste, hodepine og feber. Vanligvis, de varer omtrent sju til ti dager. Et viktig tips å huske på er at hvis du er syk er det best å tørke ned overflater slik de gjenværende familiemedlemmer ikke bli syk. Et virus kan leve i flere timer på hver dag overflater. Hvis du har influensa, noen symptomer som kan overflaten er feber, hodepine, muskelsmerter, frysninger, ekstrem trøtthet, oppkast og rennende nese. Det beste er at det er naturlige måter å kurere forkjølelse og influensa; som er bedre for kroppen lang sikt. Det er tre urter i særdeleshet som vil hjelpe deg å ha en rask Recovery Echinacea, vitamin C, og hvitløk.

Echinacea er kjent for å kurere forkjølelse og influensa. IT &'; s eiendommer har jobbet for å kurere forkjølelse og influensa siden USA ble bebodd av indianere. En mer inngående bilde av hvordan akkurat det påvirker kroppen din er et godt spørsmål å stille. Hva Echinacea gjør er det øker nivået av properdin; som er et kjemikalie som stimulerer en del av immunsystemet ansvarlig for forsvarssystem. Det finnes et par forskjellige måter du kan ta Echinacea. En måte er ved å ta en naturlig Echinacea supplement. En annen måte er å gjøre Echinacea te å drikke og ved å legge til en liten bit av honning til te; som honning fungerer også som en hals og buk smokk.

Har du hatt en appelsin i dag? Vitamin C kan gi lindring til forkjølelse og influensa symptomer; mens du legger til en ekstra forsvarslinje mot viruset. Det kan finnes i en rekke frukt, spesielt appelsiner. En måte å øke vitamin C er å lage en frukt smoothie. Hvis du føler at du trenger mer vitamin C, prøve å legge mer sitrus frukt til smoothie. Fordøye Vitamin C daglig er viktig fordi det er vannløselig betyr at det ikke blir lagret i kroppen, men skilles ut gjennom urinen. Så opprettholde en forsvarlig vitamin c nivå gjennom dine forkjølelse eller influensa symptomer er ekstra viktig.

Det er ganske vanlig å inkludere hvitløk avhjelpe din forkjølelse eller influensa. Romerne og egypterne innlemmet hvitløk i den daglige diett av slavene og soldater på grunn av styrke strømegenskaper. Den er full av anti-bakterielle kampene agenter som aide den immunforsvar utvinning. Allicin, er en oljeaktig substans som finnes i hvitløk som er kjent for å være det mest potente anti-biotiske i planteriket. Hvitløk er i Penicillin familien. Det finnes en rekke måter du kan konsumere hvitløk alt fra hvitløk kosttilskudd til stekt hvitløk fedd på et stykke brød.

Stress spiller også inn hvor fort kroppen kan gjenopprette. Når du er stresset immunforsvaret tar en baksetet som det føles at det er viktigere ting å bekymre seg for. Det er også viktig å ha god hygiene og mosjon. Hver vil bidra til å redusere sjansene for å bli syk, fordi immunforsvaret er sterkere. Tar de tre naturmidler med mye hvile skal ha deg godt på vei til å føle deg bedre igjen
.