De mange ansikter av MultiVitamins

Multivitamin, per definisjon, betyr en gruppering av vitaminer og mineraler komprimert inn i en enkelt pille. Statistisk sett, om lag 70 prosent av amerikanerne ta en daglig multivitamin, men hvordan vet du at den multivitamin du tar faktisk fungerer for deg, eller sunt for deg?

Dessverre, ikke alle multivitaminer er skapt like. Faktisk er de konstruert på fem forskjellige måter: Naturlig, noe som betyr at næringsstoffene er hentet fra vegetabilske, mineral eller animalske kilder med begrenset eller ingen behandling. Naturlig kilde, som betyr at de er som ovenfor, men det gode er behandlet. Naturlig identiske, noe som betyr at næringsstoffene er lab produsert og identisk molekylstruktur og absorbere på samme måte som naturlige næringsstoffer. Syntetiske, noe som betyr at næringsstoffene er lab produsert, men er ikke identiske, og er vanligvis de multivitaminer som er billig og finnes i dagligvarebutikker. Sist men ikke i det hele tatt minst er hele mat, noe som betyr at disse multivitaminer er dannet med råvarer og er ekstremt brukervennlig og tilgjengelig for kroppen.

De multivitaminer for å unngå er den syntetisk laget, som prøver å etterligne naturlige næringsstoffer men ikke lykkes fordi kroppen ikke er laget for å behandle kunstig og unaturlig ingredienser som syntetiske vitaminer. Nå er det neste spørsmålet hvordan finne du ut om den multivitamin du tar er laget av syntetiske næringsstoffer? Først av alt, må du være oppmerksom på etiketten på baksiden av flasken. Les den fine print og ingredienser først. Hvis noen der det står naturlige og kunstige smaker, sukralose (Splenda), fargestoffer, eller noe starter med dl, er det syntetisk. Prefikset dl (dl-alfa-tocopheryl) betyr at næringsstoffet er en syntetisk versjon av vitamin E i stedet for det naturlige vitamin E. Den naturlige næringsstoffer i dens vitenskapelige navn begynner med en d. Også, hvis etiketten lister vitaminer i sitt kjemiske navn, det er syntetisk.

Den skitne lille hemmelighet at de fleste mennesker ikke vet er at syntetiske vitaminer er 50 til 70 prosent mindre sannsynlighet for å absorbere i kroppen i motsetning til naturlige vitaminer som absorberer på nesten 95 prosent. Hvorfor kaste bort penger på multivitaminer som don &'; t selv absorberer … å ha fluorescerende urin? Du kan betale litt mer for hele mat vitaminer og få de resultatene du streber etter; enten det er økt energi, for å støtte en allerede godt kosthold, eller forebygge sykdom, eller skall ut kontanter for vitaminer som don &';. t arbeids

Forbruker en høy kvalitet hele mat multivitamin kan hjelpe bidra til muskelvekst , riktig fettforbrenning, og generelt god helse. Tenk på det på denne måten. Hvis du trener og tar en syntetisk multivitamin eller ingen i det hele tatt, blir du til slutt skade kroppen din mer fordi som du trene kroppen din trenger visse næringsstoffer for å opprettholde forbrenningen, fôr muskler, opprettholde naturlig forekommende prosesser, og listen fortsetter. Dette kan bidra til at folk lurer på hvorfor deres organer har tatt så lang tid å forvandle seg til hva de strever for; og oftere at ikke de ikke har riktig ernæring for å støtte sin aktivitet.

Så nå er spørsmålet hva er noen navn på hele mat multivitaminer og hvor kan du finne dem? Vel, her i San Antonio er det flere alternativer for butikker å kjøpe hele mat vitaminer som Whole Foods, Sun Harvest og Cost Plus. I all ærlighet, er Cost Plus stedet å gå. De selger produkter til hele salg; så det er ingen skatt inkludert, og de har en veldig, veldig kunnskapsrik stab som jobber der. Når det er sagt bør du likevel være i stand til å finne, i alle tre butikkene, Garden of Life-produkter som er alle hele mat varer og er veldig rimelig. Hvis det ikke passer ditt budsjett eller du ønsker noe annet, bare spør de ansatte og husk reglene ovenfor. Det finnes også nettbutikker som selger hele matvarer og kosttilskudd som Clayton Naturals

Husk vitaminer ikke erstatte alle naturlige frukter og grønnsaker som kroppen elsker og behov; men hvis du ikke får den anbefalte daglige porsjoner, multivitaminer er en nødvendighet. Fremfor alt, alltid huske å gjøre din egen forskning for å finne ut hva som fungerer best for deg og passer din livsstil.

Resources. "Body For Life" av Bill Phillips