Slipp Vekt og Rejuvenate

Tenk deg sjokket av et vekttap ekspert økende vekt. Det kan skje med hvem som helst, og svaret er alltid å komme til roten årsaken og recommitting. Don &'; t dommer, skjelle eller straffe deg selv med negative selvfølelsen. Det tjener bare til å skade og ikke hjelpe. La din visjon av levende helse, å være slank og ser flott ut i en fantastisk antrekk trekke deg nærmere målet ditt. Du skylder deg selv å ta vare på kroppen din som en dyrebar klassiker av grenseløs verdi. Så når du trenger å gå ned i vekt, være pliktoppfyllende, forplikte og skape et miljø som støtter deg

Det &'; s ikke bare kalorier som teller

Jeg er glad for å se at det er mange nye bøker, noen på NY Times bestselger liste falbyr hva jeg har vært veiledning og praktisere i årevis. Vi få vekt og alder på grunn av betennelse, glykerte (sukker binding til protein) og oksydasjon samt hormon ubalanser. Mat er den skyldige eller kur for alle disse reaksjonene som hvis venstre ukontrollert kan skape kaos med dine hormoner og egge sykdom

Det &';. Er ikke bare kvantitet eller kalori greven av matvarer som gjør vekttap vanskelig; det &'; s type og kvalitet på mat som kan føre til reaksjoner i kroppen din som forårsaker vektøkning, betennelser og sykdom. Matintoleranse føre til betennelse og glykering. Begge disse akselerere oksidasjon samt øke kortisol og insulin, hormoner som gjør deg pakke på pounds. Mange vekttap leger eller programmer utnytte det jeg kaller falske mat: behandlet soyaprotein med tilsetningsstoffer, konserveringsmidler, kunstige smaker og søtningsmidler i små porsjoner. Du kan gå ned i vekt, men stå metabolsk verre og miste muskelmasse forårsaker en rebound vektøkning.

Mat som gjør deg feit og syk

En medisinsk tilsyn vekttap programmet kan hjelpe deg å få til roten årsaken til hvorfor du er økende vekt og undersøke dine genetikk og biomarkører i blod, spytt, urin eller kinn vattpinner. Disse forteller deg hvordan kroppen din reagerer metabolsk og hvordan den er programmert. Medisinsk vekttap leger er i stand til å skreddersy kostholdet og supplere planer om å omgå eller fjerne metabolske blokker som hindrer vekttap innsats.

Men det er mange ting du kan gjøre på egen hånd. Eliminere noen vanlige matvarer som forårsaker du å bli en metabolsk rot kan forvandle din helse. Giftige oppbygging over tid, avhengighet av bearbeidet mat med tilsetningsstoffer og konserveringsmidler, aldring og tap av enzymer samt mat ingeniør tar det toll på stoffskiftet. Du kan reversere dette og fornye ved å eliminere de store pund packers som også forårsake mange andre symptomer som:

Tilsetningsstoffer
Alkohol
Kunstige søtstoffer
Koffein
Corn Meieri
Egg
Fruktjuice
Gluten
Grains
Peanuts
Konserverings
Soy
Sugar
Hvete

Symptomene de forårsake

Magesmerter
Oppblåsthet
Utbrudd
Forstoppelse
Diaré
Fatigue
Gass Hodepine
leddsmerter
Mental Fog
Slimete
Nasal lunger
hudreaksjoner
Og mer …

Hvis du har noen av disse symptomene, kan de bli avløst av en eliminasjonsdiett kjent av mange andre navn som avgiftning, rens eller hva sjargong er på tiden. Don &'; t bekymre deg, du vant &'; t får diaré, det &'; s ikke den slags rens. Trikset er at du må eliminere alle mulighetene HELT i minst to uker, deretter gjeninnføre dem systematisk i store mengder og merke hvis noen symptomer tilbake. Mange mennesker kan gå tilbake til å spise disse matvarene sjelden i små mengder etter en periode med avholdenhet.

Fordeler

Det beste er at du ikke bare helbrede mye av hva som feiler deg, er vekt løslatt og energi og vitalitet blir sluppet løs. Det hjelper å få støtte for ikke å bli overveldet. Det finnes en rekke varianter av denne type diett. Velg en utøver eller kilden du kan stole på. Det hjelper å kombinere dette med å avgifte kosttilskudd og urter som giftstoffer som frigjøres fra fett kan føre til reaksjoner. Å ha en medisinsk vekttap lege som kan måle biomarkører og tilpasse ditt kosthold og kosttilskudd for å løse årsaken til vektøkning kan hjelpe deg å ta den av og holde den av for godt. Starte på egen hånd, og hvis du trenger støtte, finne en lege vel bevandret i metabolsk medisin
.