Argumenter for og imot av Counting Calories

Siden du leser denne artikkelen akkurat nå, er du sannsynligvis desperat å raskt kaste av de overskytende pounds av kroppen din. Du må ha hørt om mange måter å diett, inkludert telling ditt daglige kaloriinntak nivåer. Mange folk på helse fora hevder at kaloritelling er svært viktig for å hjelpe deg å miste vekt, men er det virkelig sant? I denne artikkelen vil jeg dele med deg de ulike fordeler og ulemper ved kalori telling.

Først av alt, vil en fordel av å telle kalorier gjøre deg mer ansvarlig. Folk opp i vekt som de tar inn flere kalorier gjennom form av matvarer enn de brenner seg gjennom øvelser. Derfor er det hevdet at ved å telle kaloriinntaket, vil du bli mer bevisst på mengden mat du tar i, og gjør deg mer bevisst og mer sannsynlig å miste vekt på riktig måte og holde den av.

En annen fordel av kaloritelling er at det lærer deg om hvilke typer mat du spiser, og om det er gunstig eller ugunstig for dine fett tap mål. Du vil snart lære at hvis miste vekt er målet ditt, så mat som er lav i kalori innhold nivåer, samtidig som de har god næringsrik verdi er gode matvarer som du bør ta oftere. På den annen side, dårlige matvarer er de med høyt kaloriinnhold og kan øke kolesterolnivået eller legge til fett i kostholdet ditt.

Deretter vil jeg diskutere om de ulike ulempene med å telle kalorier. For det første kan det gjøre deg besatt. De fleste mennesker som prøver å gå ned i vekt allerede har et elsk-hat affære med mat. Telle kalorier for hvert enkelt måltid kan gjøre deg besatt med det, og har slik en besettelse er ikke ideelt for din mentale helse.

Som et resultat av din besettelse med å telle kaloriinnholdet i hver mat og måltid du spiser, det kan faktisk hindre deg fra fullt nyter maten. Mat vil da bli noe annet enn et tall til deg, og problemet kommer når Kosten blir syk og lei av å telle kalorier og begynne å behandle mat som en fiende i stedet.

Calorie telling, som mange andre fett tap metoder, er bare et middel for å hjelpe deg å nå dine mål, som er å ta et sunnere kosthold og få en slankere kropp. Men det er definitivt ikke den eneste måten å oppnå målet ditt
.