Best Vekttap: 4 ting du skal se etter når du velger en Vekttap Program

Så det handler om den tiden. "Når?" du kan spørre ... den tiden når du ser i speilet og si: "Jeg må gå ned i vekt." Vi vet alle hvordan det føles, så skjer det et par ganger i året, ser vi på oss selv i speilet, og vi er litt over det, så vi søke høyt og lavt for de nyeste og beste nyskapning i vekttap, ber vi rundt litt om det, vi vente ytterligere noen uker tenker på å starte da vi gjør. Vel, jeg kommer ikke til å fortelle deg eventualitet av denne historien fordi du kan sikkert gjette hva som skjer, vi lever dette yo-yo sykle her i Amerika! Verken jeg skal fortelle deg hva den beste vekttap programmet er. Snarere vil jeg dele med deg 5 ting å se etter når du er ute etter et program for å hjelpe deg å nå dine mål av fett tap og vekt vedlikehold.

1. Vekttap programmet bør fokusere på livsstilsendring. For mange dietter i disse dager fokus på "quick fix". Jeg tror vi har prøvd nok rask løsning vekttap programmer som vi kan alle enige om at den eneste måten å kunne gå ned i vekt og til slutt holde den vekten av er å endre vår livsstil. Den beste vekttap programmet vil ha et sterkt fokus på å hjelpe deg til å gjøre bedre valg slik at vekten ikke bare kommer av, men forblir off! Hvert individ er forskjellig, så gjør livsstilsendring for hver person vil være annerledes, men den beste vekttap programmet vil ha et sterkt fokus på å hjelpe deg til å ta bedre valg i henhold til livet ditt, slik at vekten ikke bare kommer av, men forblir off!

2. Vekttap programmet må være bærekraftig. Med andre ord, ikke engang prøve å gå ned i vekt å gjøre noe som du ikke kan gjøre for resten av livet. Hvis du ikke kan fortsette å gjøre det du gjorde for å ta vekten av i første omgang, så vil du ikke være i stand til å holde vekten av. For eksempel, hvis du trent på treningsstudio i 4 timer i døgnet 7 dager i uken for å slippe 20 pounds, er sjansen stor for at du ikke skal trene på den måten for resten av livet ditt, og vil derfor trolig sette vekten tilbake på. Et annet eksempel, hvis du byttet ut 2 måltider om dagen med en flytende drikke for 3 måneder for å miste 20 pounds, er sjansen stor for at 3 år fra nå vil du ikke være å drikke 2 måltider om dagen, og vil trolig være å sette tilbake på den vekten du tapt . Den beste vekttap programmet ville være en som du føler du kan gjøre ikke bare for de neste 3-6 månedene, men for de neste 3-6 årene.

3. Vekttap programmet må være i stand til å møte deg på ditt engasjement nivå. For mange tids jeg har sett trenere, i utgangspunktet tvinge sine kunder gjør det de vi ikke er klar til å gjøre, altså. kaste ut all bearbeidet mat i deres hjem, lover å ikke spise noe sukker eller stivelse (alltid), faktisk kjøpe et medlemskap og forplikte seg til 3-4 ganger i uken på treningsstudio (når de hadde sannsynligvis aldri sett innsiden av et treningsstudio .) Ikke misforstå, ingen av disse tingene er "dårlig", selvfølgelig jeg vil at du skal bli kvitt alle de bearbeidet mat du har vært bosatt av av og til bryte sukker avhengighet og å få aktive, men det aldri fungerer når kunden selv ikke er klar til å gjøre det. Den beste vekttap programmet vil fortsatt være vellykket, selv om du vi er ikke så opptatt av som gal trener som du registrerte deg gjøre det med.

4. Vekttap programmet må komme med et støttesystem. Så dette utelukker noen "gjør-det-selv" program med mindre du går ut og lage hjelpeapparatet selv (det er mulig, men jeg er ikke sikker på hvor lenge det vil vare.) Du kan ikke gjøre det selv, hvis du kunne du ville ha allerede. Så den beste vekttap programmet ville komme med et fantastisk støtteapparat. Du støtter systemet bør bestå av en rekke forskjellige ting: instruksjon, en ekte person du kan ringe når du trenger støtte, pågående motivasjon, ansvarlighet. Den beste vekttap programmet vil koble deg til et fellesskap av likesinnede individer som er forpliktet til å støtte deg i å oppnå vekttap og vekt vedlikehold suksess!

Vellykket vekttap og vekt vedlikehold tar en kombinasjon av mange ulike faktorer . De ovennevnte 4 poeng bør komme i gang i riktig retning, og alltid huske på: "Hvis du ikke gir opp, vil du komme dit."
.