Hvordan jobbe med en virtuell kostholdsekspert kan være bra for helsen

De dagene av «! Slanking &"; er over. Vi vet at om lag 95% av folk som følger diett planer mislykkes og gjenvinne sin vekt. Nøkkelen til suksess for vekttap eller bedre helse er å lære hvordan å skape endringer i livsstil som du kan leve med. Det handler om å lære å skifte fra å gjøre de samme gamle ting som ikke fungerer, for å vedta nye måter som får din livsstil og matvaner tilbake i balanse.

Vi lever i en tid der mange oppgaver i vår hverdagen kan gjøres nesten. Å kunne jobbe nesten med en registrert kostholdsekspert (RD) som har kompetanse innen ernæring og velvære coaching er intet unntak. Denne artikkelen vil bidra til å forklare hvordan en virtuell ernæring og velvære coaching programmet fungerer og hvilke fordeler du kan forvente å oppnå ved å arbeide med en ernæring profesjonell.

Arbeide ansikt til ansikt med en RD er et flott alternativ, men mange mennesker ikke har en kvalifisert profesjonell i sitt område å jobbe med. Andre bare mangler tid for rutinemessig kontor besøk på grunn av sin travle timeplan. Dette er nøyaktig hvor du arbeider med en virtuell kostholdsekspert kommer i

Fordelene med å jobbe med din virtuelle kostholdsekspert er:.

• Du kan ha et program skreddersydd spesielt for deg
• Øktene er private og konfidensielle
• Du får jevnlig tilbakemelding og oppmuntring til å holde deg “ ansvarlige &" ;.
• Programmet er fleksibel og bærbar, slik at du kan jobbe i ditt eget tempo
• Du kan ha kontinuerlig støtte for så lenge du liker eller trenger.

Her er to måter å enkelt få tilgang til tjenestene til en virtuell kostholdsekspert uansett hvor du befinner deg.

1. Bruk en online tjeneste der du kan få tilgang til vanlig coaching og veiledning fra en RD ukentlig:

I dette formatet, gir du din kostholdsekspert med grunnleggende informasjon om din nåværende livsstil og matvaner. Dette hjelper både deg og kostholdsekspert identifisere hva dine behov er, samt hva du ønsker å oppnå som følge av bruk av tjenesten. Når individuelle behov blir vurdert, fungerer kostholdsekspert med deg ukentlig gjennom en sikker e-systemet for å bidra til å sette opp du spiser og /eller livsstil plan. Ukentlige e-poster er utformet for å lære deg ferdigheter som fremmer vekttap og bedre livsstil. Læring spesifikke atferd modifikasjon strategier kan hjelpe deg å overvinne hindringer som har fått i veien for din suksess i det siste. Når du mottar ukentlig profesjonell coaching via e-post, kan du lære deg hvordan du skal gå videre, i stedet for å bli sittende fast med den gamle atferden. Den ukentlige e-postkontakt hjelper deg å holde deg på sporet og holder deg ansvarlig for planen.

2. Få en ernæring og velvære coaching fra RD rutinemessig med telefonkontakt:

Telefon coaching er en annen effektiv måte å holde kontakt med ernæring profesjonell. Telefon coaching kan gjøres etter å ha fullført et nettbasert program eller som en frittstående måte å opprettholde kontakt. Som e-post coaching, de første diskusjoner med RD dreie seg om dine spesifikke behov og mål for livsstilsendring og vektreduksjon. Så på foreslått tid, du snakker over telefonen for å planlegge, diskutere, revidere eller legge til programmet du jobber med. Det er en enkel måte for deg å diskutere hva som fungerer for deg og hva som må endres. Coaching modell utdanner deg til å finne måter å holde motivert og kan hjelpe deg å oppnå et stort gjennombrudd som sikrer at du fortsatt fremgang. Individuelle eller gruppe telefon coaching økter finnes alternativer som kan føles mer “ personlig &"; fordi du faktisk snakke med den personen du arbeider med.

Det er viktig å huske at online eller telefon coaching er ikke en passende arena for å håndtere spesifikke medisinske problemer som faller inn under kategorien Medical Nutrition Therapy (MNT ). En registrert kostholdsekspert er den rette personen til å gi MNT, men denne type arbeid krever koordinering med legen din og møter med RD er gjort ansikt til ansikt.

Uansett ønske, ved hjelp av Internett eller telefon alternativer for å jobbe med en RD kan gå en lang vei mot å hjelpe deg med livsstilsendringer eller vekttap. Hvis du har et sterkt ønske om å gjøre positive endringer i disse områdene, bør du vurdere å bruke disse stedene for å få tilgang til en ernæringsekspert. Det kan være akkurat det passer godt inn i en travel hverdag, og det er et program som fungerer

&kopi!; 2 011 Gretchen Scalpi. Alle rettigheter reservert. Du står fritt til å trykke /publisere denne artikkelen så lenge artikkelen og signaturen er holdt intakt og alle koblinger er gjort live
.