Hvordan å bryte ut av et vekttap Plateau
- Prøv sykling kalorier gang hver 3 til 5 dager:
Hvis du har spist færre kalorier for å gå ned i vekt så til slutt ... Kroppen din vil bli smart og tregere stoffskiftet å holde tritt med den nedre mengden kalorier du spiser forårsaker du å treffe et vekttap platå så ...Du må lure kroppen til å IKKE bremse ned stoffskiftet ved å spise normal mengde kalorier du trenger for å opprettholde din nåværende vekt en gang hver 3-til-fem dager, og ... Du kan gå hit for å se hvor mange kalorier du trenger for å opprettholde din nåværende vekt, men ...
Vanligvis hvis du fokuserer på å bare gjøre de første 2 ting på denne siden (som innebærer trening) - du skal slippe å bekymre deg for sykling kalorier hver 3-til-fem dager, med mindre din vekttap plan innebærer ingen trening <. .no>
- Har en annen øvelse hver 4 til 6 uker:
Hvis du har gjort den samme øvelsen hver dag - da over tid ... Kroppen din vil bli vant til samme øvelsen du gjør, og du vil forbrenne mindre kalorier gjør du miste mindre vekt så ...Du må lure kroppen til å miste vekt igjen ved å gjøre en annen vekttap øvelsen hver 4-til-seks uker * og her er en virkelig verden eksempel på hvordan dette fungerer ...
Jeg kjente en dame som hadde mistet ca 25 pounds vandre på en tredemølle hver dag, men etter ca 2 måneder hun stoppet å miste vekt, så jeg ba henne om å begynne å gjøre noe annet som elliptisk maskin, og hun mistet 7 pounds i hennes første 2 uker etter bytte over til elliptisk maskin og ...
* Hvis du var en aktiv person før du startet din vekttap programmet ... Du må kanskje endre opp dine vekttap øvelser hver uke for å forhindre eventuelle vekttap platåer og ...
* Hvis du var litt lat eller inaktiv før du startet din vekttap programmet ... Du kan være i stand å komme unna med å ikke endre opp dine vekttap øvelser før en gang hver 3. måned for å unngå eventuelle vekttap platåer men ...
Alle er forskjellige, og generelt ... Du bør ikke forvente å treffe en stor vekt tap platå hvis du bytter opp vekttap øvelser hver 4-til-seks uker
- Har øvelser lengre og /eller mer intenst:.
For eksempel - hvis du er ikke miste vekt lenger ved å gå 3mph i 30 minutter hver dag da ... Du må begynne å gå for 45-til-60 minutter eller ... Du må begynne å gå 4mph i 30 minutter eller ... Du kan gå 4mph for 45 -til-60 minutter hver dag og ... Du bør prøve å gjøre vekttap øvelser lengre og /eller hardere gang hver 4-til-seks uker å aldri komme noen vekttap platåer, men ... Det beste alternativet er å alltid først prøve gjør en splitter ny vekttap øvelsen hver 4-til-seks uker
- Se hvor raskt du kan gå ned i vekt.
sentrale punkt å huske her er at hvis du ikke er overvektig - det kommer til å bli vanskeligere for deg å miste den ekstra 1-til-2 pounds av PURE BODY FAT en uke og ...Hvis du er overvektig - Du vil miste mye vekt virkelig rask i starten av noen vekt tap programmet du velger, men for å konsekvent holde miste vekt i samme tempo når du først i gang ... Du må begynne å gjøre de andre 3 ting på denne siden når du ikke er fornøyd med din ukentlige vekttap rate.
. - Se hvor raskt du kan gå ned i vekt.
slanking og vekttap
- Hvordan brenne kalorier og gå ned Weight
- 21 Instant Diet Substitutions
- Spare penger på Sunn Eating
- Å miste vekt naturlig - 5 Top vekttap Tips
- The BIG Kolesterol Con
- Den helbredende sannheten om vekt loss
- Sunn vekt gain
- Grunnleggende retningslinjer for bærekraftig Vekt Loss
- Vekttap Centers Fremme Living en sunn Life
- Fastw8loss.Ca lanserer Unik Homeopatiske medisiner for Weight Loss
- Sunn Fast Food? Ja, det er mulig!
- Hvorfor Tredemølle treningsøkter vil hjelpe deg å oppfylle dine nyttårs Fitness Goals
- Fordelene ved å lære å lage indisk Cuisine
- Tips for hvordan å miste graviditet vekt Fast
- Farene ved Yo-Yo Dieting
- The Truth Behind Low Calorie Diets
- Hvordan lage en Weekly Vegetarisk Shopping Checklist
- Intermediate Fitness Program
- Brenne kroppsfett raskt - Hva du ikke vet
- Rask Metabolisme og gå ned i vekt!