Brenne kroppsfett raskt - Hva du ikke vet

Prøver å bli kvitt uønsket kroppsfett

Vil du ned som reservehjul, de cottage cheese ben eller de store hofter?? Kanskje det er at du har mer enn ett problem kroppsfett området ...?

Har du blitt overveldet med informasjon? Ingen tvil, har du funnet i den elektroniske verden noen kan hevde å være en "ekspert" og hver har sin egen ide om hva som fungerer og hva som ikke virker.

Noen sier å begrense fettinntaket, mens andre hevder å brenne fett er et spørsmål om å kutte karbohydrater, og fortsatt er det mange som tror at trening er den eneste måten å miste kroppsfett ...

Så hvem har rett?

Sannheten er at alle disse metodene kan bidra til å brenne fett (noen mer enn andre), men det store flertallet av den informasjonen du har hørt er ikke den "viktigste" når det kommer til å brenne fett. Det viktigste, ved siden av riktig kosthold, er matvaner
.

Hvor mange ganger har du spist i dag? Hvor mye fikk du spiser hver gang du spiste? Visste du hopper over frokosten? Hva ganger har du spist i dag?

Dette er alle spørsmål om dine matvaner og uavhengig av hva du har hørt, er det matvaner som gjør kroppen i en fettforbrenning maskin. Hvis du ikke designe dagen rundt disse spørsmålene vil du ikke miste kroppsfett på raskest mulig prisen. Du kan ikke miste det i det hele tatt ...

Så er du klar for svarene?

  • Først og fremst å spise 5 til 6 små måltider om dagen er absolutt nøkkelen til å påskynde stoffskiftet og derfor forbrenne fett. Du vil merke at jeg sa små måltider ...
  • Dette bringer oss til det andre punktet ... Ikke over-spise! Ikke under noen omstendigheter spise til det punktet du er fylt! Mest alle har falt i de 3 måltider om dagen felle. Dette skaper et perfekt miljø for over-spising. Kroppen var ment å beite hele dagen.
  • Ikke hopp over frokosten! Frokost er dagens måltid rett etter at du har sovet og derfor kommer etter den lengste strekningen av å ikke spise hele dagen. Hvis du hopper over frokosten, går kroppen inn i sparemodus ... Stoffskiftet bremser ned og kroppen begynner å rasjonere maten.
  • Så hva ganger bør du spise i løpet av dagen? Still inn hvert lite måltid ca 3 timer fra hverandre, slik at det siste måltidet kommer minst 2-3 timer før du går i dvale.

    Du kan brenne kroppsfett raskt bare ved å justere matvaner. Hvor raskt? Mange har sett resultater innen en uke med  .;

    • slanking og vekttap

    1. Sunn Metode for å gå ned i vekt - Calorie Cycling
    2. Hvordan lage Hunger Work For You på diett - Oppdag 3 enkle Ways
    3. Den 15 Minute ben, armer og mage fett Workout for hjem eller Gym
    4. Hvordan Salt Water Flush Oppskrift kan hjelpe deg avgifte kroppen din, ned i vekt, og føler stor!
    5. Fordelene ved tørr hud børsting - Detox og Fight Cellulite
    6. Know Your Food Triggers
    7. Cut Your Cocktail Kalorier: 5 tips for å redusere kalorier i Alcoholic Drinks
    8. Fem Penger og Calorie Saving Tips
    9. Topp 5 Vekttap strategier fra et toppnivå Personlig Trainer
    10. Gjør Vekttap Uanstrengt med Law of Attraction
    11. Å være disiplinerte er nøkkelen til å miste Weight
    12. Praktiske strategier for å akselerere Vekt Loss
    13. Oppnå suksess med Mislyktes Resolutions
    14. Emily Browne Lærer Percentages
    15. 7 tips for å spise ute uten å få Weight
    16. Hvordan å miste vekt naturlig & Omvendt Diabetes i 90 dager uten å gi opp Sweets
    17. 6 grønnsaker for helse og vekt Loss
    18. Speed ​​of Eating og fylde: Venter Game Solution
    19. Hvordan du får tak Sunn Rapid Vekt Loss
    20. Hvorfor dietter arbeid - og Don't