Mindre Calorie Low Fat Snack Oppskrifter - 7 Sunn snacks for Weight Loss

Føler sulten, og det er ikke måltid tid ennå? Det er best å knaske på noen sunn snacks som er lavt i kalorier og fett. Enten du er slanking eller ikke, er det godt å være klar over de kaloriene du forbruker. Snacks som er høy i kalorier og lite næringsstoffer bør unngås. I stedet går for lite fett snacks.

Det har blitt rådet til å spise små måltider og snacks ofte fremfor tidkrevende 2 til 3 tunge måltider. Dette var kroppen energi gjennom hele dagen, og dette øker også kroppens stoffskifte. Derfor snacks tatt skal være sunn og lite fett.

Det er mange alternativer å velge mellom de mange sunne snacks oppskrifter tilgjengelig nå dagene. Noen av lav kalori og lav fett snack oppskrifter er som under:

1. Orange Sunshine Smoothie:

Ingredienser: Halv kopp appelsinjuice, en fjerdedel kopp fettfattig yoghurt, noen kuber av is

Veibeskrivelse:. Sett alle de ovennevnte ingrediensene i en blender og blanding for et minutt før det alle mikser. Hell i et glass og nippe dette sunn snack drink.

2. Vegetabilsk Dip:

Ingredienser: en fjerdedel kopp søt løk finhakket, en fjerdedel kopp agurker finhakket, en fjerdedel kopp grønn paprika finhakket, en fjerdedel kopp reddiker finhakket, 2 ss persille finhakket, 2 kopper fettfattig yoghurt, 1 ss frisk sitronsaft, 1 ts honning, salt og pepper etter smak

Veibeskrivelse:. Bland alle de ovennevnte ingrediensene sammen og chill i kjøleskapet. Dette kan spises som en dukkert for noen grønnsaker som gulrøtter.

3. Vegetabilsk Delight:

Ingredienser: Gulrot kutt i strimler, brokkolibuketter, asparges anbud, sukkererter med strenger fjernet, grønne erter trimmet, blomkål

Veibeskrivelse:. Blanch de ovennevnte ingrediensene i kokende vann med lite salt. Etter noen få minutter, sil og dip i kaldt vann. Hell av vannet og tørk. Den kan spises da eller kjølt og servert. Dette er en lav kalori snack oppskrift og velsmakende også.

4. Bakte French Fries:

Ingredienser: 1 store Poteter, halv spiseskje olivenolje, salt og paprika for å strø.

Veibeskrivelse: Forvarm ovnen. Skrell og skjær potetene i lange skiver. Sette disse skivene i kaldt vann en stund og deretter tappe. Klapp tørr med et papirhåndkle og legge dem ut på bakeplate. Spre olivenolje på potetene og stek til potetene slå sprø og gyllen. Ta ut potetene og dryss med salt og paprika. Dette er en mye sunnere versjon av dypfryst pommes frites!

5. Salat Mix:

Ingredienser:. En fjerdedel kopp hakket agurk, en fjerdedel kopp hakkede gulrøtter, en fjerdedel kopp hakket tomat, en fjerdedel kopp paprika, salt og pepper etter smak

Veibeskrivelse:. Bland de ovennevnte ingrediensene og nyte denne fettfattig snack oppskrift

6. Havregryn:

Ingredienser:. Halv kopp havregryn, halv kopp fettfattig melk, en halv teskje honning, 1 ts kanel

Veibeskrivelse: Bland alle disse og holde i kjøleskap. Kan fylle med noen få rosiner eller bær for en yummy sunn snack.

7. Frukt Mix:

Ingredienser: Hakket stykker av noen 2-3 frukt du liker halv kopp fettfattig yoghurt

Veibeskrivelse:. Lag dine frukt med yoghurt og nyte denne lav kalori snack. Du kan duskregn den med litt honning om du vil.

Over er noen av de lave kalorier snack oppskrifter. Du kan oppfinne en selv ved å eksperimentere. Andre sunne måter til snack på gumlet på eple skiver, vannmelon, cottage cheese og drikker fruktjuice
.