Bruk Natural hjem rettsmidler for fedme og komme i form Naturally

Fedme er opphopning av fett i overkant. Det er mer alvorlig enn å være litt overvektig. Fedme kan utgjøre stor helserisiko, og kan forstyrre den daglige driften av en person

Fedme kan måles ved å måle Body Mass Index, eller BMI.. Hvis BMI er under 25, regnes det som sunt og normalt. BMI i området fra 25 til 30 regnes som overvekt og over 30 regnes som fedme. Dette betyr vanligvis at kroppsvekten er mer enn normal sunn vekt med minst 20% eller høyere. En annen måte å avgjøre fedme er ved å måle magefett eller midjen.

Inntak av fett i store mengder og lav ernæring forårsaker denne tilstanden. Mangelen på fysisk aktivitet fører til opphoping av fett. Vi ender opp med å forbruke kalorier og kan ikke brenne dem. Alder også bremser ned stoffskiftet i kroppen. Dette betyr at de kalorier som kreves for å opprettholde kroppsvekt er mye mindre. Så, bør inntak av mat også avta relativt. Hvis ikke, begynner det å bli akkumulert. Kvinner er mer utsatt for vektøkning som de krever mindre kalorier enn menn til å opprettholde sin kroppsvekt. Stillesittende livsstil, visse sykdommer, hormonelle forandringer, noen typer medisiner, over spising, stress og depresjon er årsakene til fedme. Sjansen er om det kan være en genetisk problem også.

Konsekvensene av å være overvektig er forskjellige. Det skaper problemer i bevegelser og begrensning av noen bevegelser, problem i går eller løper, smerter i rygg og knær, pustevansker, overdreven svetting og belastning på hjertet. Det øker risikoen for å lide hjerte slag, høyt kolesterol og høyt blodtrykk. Det øker sjansene for å ha diabetes. En overvektig kropp utøver belastning på hjerte, nyre, hofter og knær. Det påvirker ikke bare den fysiske helsen, men også den mentale helse ved å senke selvtillit og selvfølelse.

Det finnes ulike piller og medisiner tilgjengelig for å redusere vekten. Mange gir falske løfter om mirakel vekttap. Folk følger mange typer dietter for å gå ned i vekt. Det er kirurgiske prosedyrer som gastrisk bypass, mage banding og fettsuging for behandling av den samme. Det er mest trygt å følge noen enkle hjem rettsmidler som ikke har noen bivirkninger. Noen av hjem rettsmidler er:

1. Honning: Honning hjelper i å mobilisere fett. Det bør blandes i varmt vann og tatt hver morgen regelmessig.
2. Kål: Inkluder kål i kosten
3.. Gulrot:. Drikk gulrot juice på en jevnlig basis
fire. Tomato: Eating av tomat i morgen er gunstig
5.. Sitronsaft: Klem sitronsaft i vann og drikke dette regelmessig
6.. Grønn te: Forbruker grønn te er et svært effektivt virkemiddel. Drikk dette hver dag.
7. Ginger: Inkluder ingefær i kosten eller har ingefær te
8.. Supper /salater: Konsumere supper og salater
9.. Øvelse: Brenn kalorier. Treningsøkt på morgenen før man spiser noe.

Unngå mat rik på fett og bytte til lav fett alternativer som lettmelk. Spis rikelig med frukt og salater i kosten. Spise kokt eller grillet mat i stedet for stekt mat. Utøve daglig og drikke masse vann. Gå turer og leve et enklere livsstil. Ikke hopp over frokosten eller dra på plutselige sult dietter. Eliminere raffinert mat fra kostholdet ditt helt. Bytt til grovt brød i stedet for hvit. Praksis yoga daglig bidrar til å redusere overflødig fett og toner kroppen
.