Vann /Hydration

For en tid siden jeg postet en artikkel om vann /Hydration på et nettsted som heter Qondio, og dette er en oppdatert versjon av den artikkelen.

Hvor ofte er vi fortalt hvor viktig vann er for oss og hvor ofte forteller vi oss selv at vi virkelig bør drikke mer vann !! Og likevel i de fleste tilfeller vi rett og slett ikke gjøre det. Hvorfor, vår travle livsstil, den vestlige vane å spise og drikke på rømmen i stedet for den mer sosial "sitter og deling av et måltid 'og de medfølgende væsker som mange kulturer følger, og ofte rett og slett fordi andre" ting "smaker bedre enn vann .!

Så hva gjør vannet virkelig smake som ?, i de fleste tilfeller vil jeg si vi har glemt smaken av rent vann som vi er så opplært til å godta kjemisk behandlet og gode tilsetninger som de fleste vannbehandlingsanlegg ' legg til 'til sine filtreringssystemer, eller vi har tydd til praktisk' plastflasker 'og deres påfølgende plast overlegg smak.

Seriøst Resultatene viser at ca 75% av amerikanere er kronisk dehydrert og dette kan godt gjelde for en god halvparten av verdens &'; s befolkning også, spesielt i de mer velstående områdene hvor musserende brus, sports vann, fruktjuice og de stadig tilgjengelige og multi flavored kaffe er farten. Kroppen kan godt bruke en 1/3 eller 1/2 av de tilgjengelige væsker i slike drikker for å skylle "produkt" fra kroppen, dehydrerende deg enda mer.

Avhengig av om du drikker juice " uforfalsket "av vann, kan kroppen din faktisk se det som en mat og ikke en flytende!

Det sies at i nesten halvparten av dehydrert befolkningen tørst mekanismen er så svak at det er ofte forvekslet med sult, selv et mildt tilfelle av dehydrering vil avta stoffskiftet så mye som 3%. Og vi lurer på hvorfor en stor andel av verden har et problem med vekten!

I en Washington University studere enkel drikking av ett glass vann stenge sultfølelse for nesten 100% av Kosten studert.

Mangel på vann er nummer én årsak til tretthet på dagtid, bare ved å legge litt vann til DIN dag kunne ha en betydelig forbedring.

Forskning har vist at inntak av 8 til 10 glass vann kunne ha en betydelig effekt på å redusere eller lettelser tilbake og leddsmerter i opptil 80% av lider av disse forholdene, og legger i en vev salt som Magnesium Fosfat, som forekommer naturlig i kroppen vil ofte hjelpe dramatisk mer.

Det er interessant å merke seg at en 2% nedgang i hydrering kan utløse korttidsminne, problemer med grunnleggende matematikk, og problemer med å fokusere på en dataskjerm eller en trykt side. Hva du og barnet ditt drikke? Trenger

En innovativ lærer som også er en kollega og student av meg på en velkjent Melbourne, har Australia gutter college vært å sammenligne effekten av å konsumere vanlig vann, kontra vann som inneholder 20% eple og pære juice med sine studenter, og alle elevene har lagt merke til en bemerkelsesverdig forskjell i deres organer evne til å absorbere blanding av vann med 20% eple og pære saft tilsatt, snarere enn rent vann, og rapporterte krever mindre toalett turer enn hvis de drikker bare rent vann.! Mindre stress på nyrene, og mer tilgjengelige væsker til cellene

Visste du at drikkevannet kan ikke bare forbedre helsen din, det reduserer også risikoen for en rekke kreftformer: -.

Tykktarmskreft med 45%
brystkreft med 79%
Blærekreft med 50%

Så drikker du hvor mye vann du trenger hver dag?

Nå selv om drikkevann er sterkt anbefalt det kan ikke være tilstrekkelig absorbert i kroppen til å være av veldig mye nytte.

** Husk at inkludering av 20% eple og pære juice i vann tilgjengelig fra supermarkedet eller matbutikk sokkelen kan bistå ikke bare med din hydration men også med din kropp &'; s evne til å absorbere væske inn i cellene

Som en vibrerende Kinesiologist jeg sjekke nivåene av hydrering av mine klienter som en selvfølge, og jeg. har anbefalt inkludering av eple og pære juice til deres vann i mange år på grunn av forbedringene det gjør i sine hydration nivåer. Selv om 20% ser ut til å være den optimale mengden for å legge til enda et mindre beløp vil ha gunstige effekter, så for de som er på begrenset sukker dietter og programmer, er det verdt å starte med en mindre mengde av eple og pære juice og overvåking av resultater.

Jeg har funnet inkludering av 20% eple og pære saft til vann har spesielt gode resultater med sportsutøvere inkludert maratonløpere, og fotball og tennisspillere som rapporterer mindre tretthet, mindre muskelkramper og kramper og bedre utvinningsgraden. Mange 'Sportsdrikker' inneholder tilsatt salter som til slutt dehydrerer kroppen ytterligere. Mer urovekkende er rapportene sirkulerende av Bromider blir lagt til noen energi og brus som er lett tilgjengelig for salg.

For noen år siden jeg har samarbeidet med min mann i å skape en energisk avgiftning program for å fjerne giftstoffer og tungmetaller fra kroppen, og vi utgangspunkt i at dette programmet på bestemte vibrasjonslyder og den anbefalte inntak av vann med eple og pære juice lagt til som et medium til &'; flush &'; de frigitte giftstoffer fra kroppen. Det er interessant å merke seg at etter hvert som kroppen " detoxed &'; nivået av eple og pære juice som var nødvendig for å bli lagt til vannet sank, i noen tilfeller til mindre enn 5%.

For mer utfyllende informasjon om fordelene ved vann til kroppen anbefaler jeg at du ser opp følgende nettsteder

Referanser
kroppens Mange Cries for Water www.watercure.com
En forebyggende og selv utdanning manuell av vannet kur for de som foretrekker å følge logikken i naturlig og enkel. Av F. Batmanghelidj, MD.

Mike Adams www.naturalnews.com

Dr Robert O Young på www.phmiracleliving.com

Dr Joseph Mercola på www.mercola .com

Den opprinnelige utilpasset artikkelen er tilgjengelig på http://sheila.qondio.com/
.