To enkle regler som kan gjøre det enkelt og naturlig for stadig mister Weight

De fleste voksne i dag er overvektige. Og nesten hver og en av oss er alltid på utkikk etter den neste super diett som vil en gang for alle hjelpe oss å endelig kaste de pounds.

Flere og flere av oss har problem med vekten, og det synes å være en korrelasjon til antall metoder for å miste den. Selv om de fleste av dem er ganske god i å hjelpe deg å gå ned i vekt, kan de være komplisert å forstå, og vanskelig å følge.

Her vil jeg gjerne hjelpe deg med et par raske tommelfingerregler for hvordan du spise riktig type mat. Når du spiser han riktig type fett og karbohydrater, vil du gå en lang vei i naturlig slanking ned.

En mulig morder av din fremtid slank og sexy kropp er dårlige karbohydrater. Noen dietter anbefaler at du blir kvitt karbohydrater helt, men selv om det har vist seg effektiv, er det mye lettere sagt enn gjort, og ikke veldig sunt i det lange løp.

Ikke alle karbohydrater er dårlig. Hvordan vet du? Vanligvis er det en god idé å unngå alt behandlet. For å gjøre dette velger du bare brun og frisk når det er mulig

Når du velger pasta, brød eller ris, er brun vanligvis bedre -. Bare være forsiktig med at brød kalt "hvete" uten hele korn i det. Den hvitere et karbohydrat er, generelt sett, jo mer kroppen din behandler det på samme måte som sukker. Selvfølgelig er brun melkesjokolade like ille som hvit sjokolade!

Fett er et mysterium for mange. Det er gode fettstoffer og dårlig fett. Olivenolje er mye bedre enn smør og fast fett eller margarin ikke er godt for noe. Fett i frukt, nøtter og fisk er bedre enn fett i oljer og pommes frites.

Selv om disse reglene er bare en grov guide, kan de gå langt i å hjelpe deg å velge riktig mat, som kan støtte en sunn kropp og livsstil
.