Hva du trenger å vite for å miste en Fat Stomach

I denne artikkelen vil jeg prøve å komme inn i dybden av magefett problem, og gjøre det klart en gang for alle hva handler om. Å miste fett magen er en samlebetegnelse for mange spesielle problemstillinger knyttet til magen, og det meste av tiden de såkalte ekspertene bland dem i ett stort tema, og tilbyr de samme typiske løsninger. Unødvendig å si, ingen av dem fungerer veldig til å fjerne magefett.

Når vi snakker om magen fett er viktig for å gjøre forskjellen mellom magen fett og en stor mage.

Magen fett sikt er vanligvis brukt til å definere fettlaget over magen og rett under huden, den samme fettlaget som dekker avfall linjen, nedre del av magen, posterior og hofter. Det har mye å gjøre med å være overvektig. For å fjerne dette laget av fett er bare mulig gjennom generelle vekttap, noe som betyr en generell reduksjon av kroppsfett prosent. Er ikke en lett oppgave; det tar tid, motivasjon og en veldig god vekttap programmet.

Hva er rollen til fitness i å fjerne magefett? Selv om mange fitness-programmer fremme verkene av abs øvelser, faktisk denne typen muskel bygging trening er ikke effektivt å miste fett magen. Det er kjent at å bygge muskler under lag av magen fett vil bare gjøre magen ser større. Den beste form for øvelser er cardio-type, som løping, svømming, sykling og så videre, som støtter en samlet fett prosent reduksjon.

En fett mage, eller en stor mage er noe helt annet. Det er magen i seg selv, i fordøyelsesorganet bor under fettlag. I vår moderne verden av rask mat og brus, har nesten ingen en normal størrelse mage. Hva jeg mener med det? En normal størrelse magen bør ikke utmerke brystet nivå på en vertikal linje. Dessverre selv de tynne mennesker har en hoven fett magen; som for overvektige personer, de ofte bære store mager som heve veien over brystet linje.

En magen sånn vanligvis gjemmer alle slags fordøyelsesproblemer, matallergier, halsbrann og acid reflux hendelser, problemer som i tid trenger alvorlig medisinsk intervensjon. Og for å bli kvitt dem noe mer effektiv enn diett eller fitness er nødvendig.

En annen ting verdt å nevne om en feit mage er måten han faktisk bremser ned hele stoffskiftet. Fordøyelsesprosessene finner omtrent åtti prosent av hele kroppens energi, og mer problematisk fordøyelsen er, jo lengre denne bortkastet energi. Resultatet er en lavere motstand mot sykdom, lavt nivå av energi, og en forkortet levetid. På samme tid, med så lite energi igjen til andre stoffskifte oppgaver, er det ikke rart at å miste vekt er en Herculean oppgave. Kroppen bare ikke har nok ressurser til å brenne fett overskudd.

Så før du ser etter en løsning for å fjerne magen, vet hva problemet egentlig er. Foruten de faktorene nevnt ovenfor, bør du også vurdere faktorer som alder, helsetilstand, kropps grunnlov eller livsstil. En kvinne i slutten av trettiårene, etter ett eller flere svangerskap vil ha en annen kropp grunnlov enn en mann i tyveårene, og vil trenge en annen løsning. Noen som har overvekt i lang tid trenger en annen tilnærming enn en person som ikke er overvektig, men bare har en stor mage. Akkurat det samme om noen som er fysisk aktive mot en person som sitter hele dagen på kontoret.

Detaljene og er for mange til å være dekket i en artikkel. Du kan finne mye mer informasjon og løsninger til magen fett i min nettside. Men jeg tror jeg klarte å gjøre litt klarere at det ikke er "one size fits all" -løsning for å miste fett magen. Men det betyr ikke at du ikke kan løse dette problemet, og må leve med en stor mage for resten av . livet ditt Faktisk, jo mer du forstår om magen din, hva er årsakene til en overdreven fett magen og de beste måtene å håndtere det, vil lettere bli å bli kvitt det
.