Kvitte seg med kroniske helseproblemer med vekt Loss

Selv om millioner av mennesker bruker milliarder av dollar hvert år på ulike typer dietter, diett planer, dietter, slankepiller og Gud vet hva, folk fremdeles ikke er i stand til å gå ned i vekt. Faktisk 95% av folk som diett mislykkes, så jo mer folk diett, fetere de får. Jeg mener fedme er doblet siden 1960-tallet. De mer overvektige mennesker vi har, jo mer kroniske helseproblemer har vi også.

Don &akutt; t misforstå mange mennesker prøver å gå ned i vekt, men er ikke veldig vellykket på det fordi det er som å svømme mot strømmen, du bare kan &akutt; t vinne. 8 av hver 10 mennesker er overvektige eller fete, og antallet er økende. Så det virker uansett hvor hardt du prøver, ingenting synes å fungere.

Grunnen til at vi ikke er i stand til å gå ned i vekt, og hvorfor vi får så mange kroniske helseproblemer, er virkelig vår livsstil. Jeg mener det suger. Hvis du ikke er fysisk aktiv, og hvis du spiser feil mat, og hvis du spiser for mye mat, så gjett hva, vil du få vekt. Og over tid kan du utvikle alvorlige helseproblemer. Hvis folk ville endre sin livsstil da ville vi løse 90% av kroniske helseproblemer som er rundt i dag. Men i stedet for endringer ut å spise og mosjonsvaner, vi bare ta en pille for å kurere alle våre problemer. En pille ikke kurere årsaken til kroniske helseproblemer, men bare kurerer symptomene.

bli kvitt kroniske helseproblemer med vekttap

Når vi ikke er fysisk aktive og når vi spiser uregelmessig, som hopper over frokost, da vår metabolisme (ovn som brenner kalorier) bremser ned, så vi brenne mindre kalorier. Dette betyr de ekstra kaloriene som ellers ville ha bier som forbrennes vil bli lagret som fett. Det er mange ting du kan gjøre for å øke stoffskiftet.

Den første er intens fysisk aktivitet som vi må opprettholde gjennom hele livet, ikke bare for noen uker eller måneder. Siden de fleste av oss ikke bor i landet, slik at vi ikke gjør hardt manuelt arbeid, må vi finne andre måter. Tydeligvis bli med et treningsstudio, slik at du kan starte vekttrening og cardio trening er det beste valget, kan du aldri gjøre. Men veldig ofte selv det er kanskje ikke nok, og folk virkelig må bruke enhver anledning til å være aktive og ikke finne unnskyldninger.

Trenger du mer hjelp? Hvis ja, klikk på linken nedenfor
 !;